Yoga Nidra

Yoga Nidra, ofta kallad yogisk sömn, är en djupt återhämtande meditationspraktik som hjälper både kropp och sinne att slappna av på djupet. Under den guidade stunden leds du in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, där hjärnan kan röra sig in i theta-vågor. Där får kroppen möjlighet att mjukna, tankarna att stillna och en känsla av inre läkning att ta plats.

Denna varsamma men kraftfulla metod bjuder in till att släppa spänningar och emotioner som lagrats i kropp och sinne. Genom att vila i stillhet skapas utrymme för återhämtning, ny energi och en mjukare kontakt med ditt inre. Yoga Nidra passar dig som längtar efter vila, återställning och en meningsfull paus från vardagens stress.