Yoga­terapi

Den här grundläggande gruppen passar dig som är nybörjare, men också dig som lever med stelhet, skador eller en mer stillasittande vardag. Den kan även vara ett fint stöd för personer som går igenom olika känslomässiga tillstånd, liksom för den som har besvär kopplade till rygg och leder. Även idrottare som återhämtar sig efter skador kan ha stor nytta av upplägget.

Under ledning av yogaterapeuten Prem skapas en mjuk och uppmärksam miljö där varje deltagare får arbeta i en takt som känns trygg och hållbar. Här står anpassning efter individuella behov i centrum, med målet att hjälpa kroppen att röra sig friare och samtidigt stärka känslan av välbefinnande.

Oavsett om du söker en varsam väg in i yoga eller ett mer medvetet sätt att stödja återhämtning och rörlighet, erbjuder gruppen en omtänksam ram för stegvis utveckling och personlig vägledning.