Yogahelger på Gayles Retreat

Unna dig en närande kombination av yoga, hälsosam mat, frisk landsbygdsluft och djup avkoppling i en vacker miljö, med ett särskilt soundbath på lördag kväll.

Kommande datum: 17–19 juli 2026 — sovsal och tältplats finns tillgängligt.

Följ med Charlotte Watts på en lång, lyxig helg som är skapad för att hjälpa dig att ladda om, slappna av och släppa stress i en verkligt storslagen omgivning, belägen i ett område med enastående naturlig skönhet. Programmet innehåller två yogapass per dag, och du kan också välja att delta i en tyst promenad, en föreläsning om näring samt kvällsmeditationer i mindfulness. Du är dessutom varmt välkommen att bara njuta av landskapet, vila eller umgås med de andra deltagarna.

Yogan varierar under dagen: morgonpassen är mer energigivande och öppnande, medan de senare sessionerna blir mer lugnande och återhämtande, med en valfri sen nattmeditation. Undervisningen är somatisk, utforskande, återställande och meditativ, med influenser från Feldenkrais, Qi Gong och andra metoder som flyttar fokus från att uppnå specifika former eller mål i asana. Genom förkroppsligad medvetenhet bjuder helgen in dig att med vänlighet uppmärksamma de vanor och förväntningar vi kanske gång på gång återvänder till i arbetslivet och privatlivet. Se hela exempelprogrammet nedan.

På lördagskvällen väntar en extra höjdpunkt: Ruth Summers från Dao Natural Health leder ett terapeutiskt soundbath. Låt de fylliga tonerna från gongar, Himalaya-sångskålar, kristallskålar, regnstickor och terapeutiska percussioninstrument skölja över dig och stödja avslappning på alla nivåer — fysiskt, mentalt, känslomässigt och energetiskt/spirituellt. Upplevelsen uppmuntrar till stillhet i både kropp och sinne och bjuder in till ett djupt avslappnat tillstånd som liknar meditation. Ljudet skapar en sorts dialog med systemet och ger utrymme för ökad klarhet och möjlighet till djupgående förändring.

Deltagarfeedback

• Joanne från Sussex beskrev det som ”en fantastisk helg” och lyfte fram omtanken och den mjuka vägledningen genom alla pass.
• Linda från Brighton berättade att helgerna på Gayle’s med Charlotte ger en chans att slappna av och fyllas på på många sätt, med ett strukturerat men varsamt program som känns återhämtande och prestigelöst.
• Julie från Sussex sa att Gayle’s är en vacker plats med bekvämt sovsalboende, utmärkt hälsosam vegetarisk mat och klasser som leds med stor skicklighet. Hon uppskattade också möjligheten att koppla bort mobilen och vardagens tempo.
• Sophie från Brighton skrev att hon fortfarande kände sig lika avslappnad, lugn och positiv fyra dagar senare, och värdesatte den återställande yogan och mindfulnessinriktningen som hon kunde ta med sig in i vardagen.