Yoga-retreat med Katy Appleton

Tillbringa en närande helg med Katy Appleton på Florence House, en vacker retreatmiljö i Seaford i Sussex, bara fem minuters promenad från havet. De här säsongsbetonade retreaten bjuder på en uppfriskande kombination av yoga, god mat, frisk luft och skratt – en idealisk paus för både kropp och sinne.

Med havsutsikt, ekologiska hemlagade måltider och rofyllda trädgårdar skapar Florence House en verkligt återhämtande atmosfär. Tysta hörn på området inbjuder till vila och stillhet, medan närliggande promenadstigar förstärker känslan av rymd och frihet. Beläget mitt i Seven Sisters Country Park förenar denna helgretreat lekfullhet, förvandling och naturskönhet.

Detta appleyoga-retreat är utformat för att hjälpa dig att förnya, balansera och återställa din energi inför den festliga säsongen, samtidigt som det skapar utrymme för intentioner och önskningar inför det nya året.

Under helgen leder Katy en rik variation av yogapraktiker. Morgonpassen innehåller transformativ vinyasa flow, en aktiv asanapraktik som passar alla nivåer, tillsammans med dynamisk vinyasa flow, energisk och linjefokuserad hatha yoga, core-inspiration från pilates, invokationer, meditation, pranayama och hjärtöppnande övningar som stödjer både kropp och sinne.

Kvällspraktiken har en mer inåtvänd och väckande lunar karaktär, med pranayama, meditation, yin yoga, restorative yoga, mantra och yoga nidra – allt för att hjälpa dig att återvända till dig själv.

Retreaten passar alla nivåer och ber dig bara att komma med ett öppet hjärta och ett öppet sinne.

"Jag tog med min mamma på Katys retreat för hennes födelsedag och vi hade en underbar helg. Florence House är ljuvligt, med fantastiska promenader längs klipporna som blåser bort vardagen. Maten är sensationell. Och framför allt är Katys yoga en ren glädje att delta i. Hon möter alla nivåer och alla kroppar, och är mycket lyhörd för gruppens behov och önskemål. Jag uppskattar särskilt bredden i hennes klasser – pranayama, mantra, kirtan och en inblick i yogahistoria eller filosofi, allt utöver ett generöst urval av asanas.

Min mamma älskade det; vi hade en fantastisk tid tillsammans och njöt också av sällskapet i gruppen, inklusive yogis som återkommer gång på gång. Jag kommer definitivt att bli en av dem. Om du vill unna dig själv, eller någon annan, en härlig helg, är detta retreatet för dig.

— Clare F