Vila. Återknyt. Kom hem till dig själv. Den här veckolånga retreaten erbjuder en varsam paus från vardagens krav och skapar utrymme att sakta ner, reglera nervsystemet och återvända till en jordad och glädjefylld känsla av dig själv.
Retreaten är omsorgsfullt utformad för dig som längtar efter stillhet och förnyelse. Här uppmuntras du att lämna tempot bakom dig och kliva in i en mer medveten rytm.
Med Blue Osa som ram får du njuta av naturens skönhet, havsluften och den lugna livsrytmen, vilket skapar goda förutsättningar för djup återhämtning och en starkare kontakt med ditt inre centrum.
Varje dag innehåller mindful vinyasa flow, jordande rörelse, restorativa övningar, meditation, andningsövningar och gott om tid att bara vara. Deltagarna får också vara med på en särskild yogaworkshop som är skapad för att fördjupa kroppslig medvetenhet och ett mer intentionellt sätt att leva.
Det finns också gott om fri tid att simma i havet, skriva dagbok, vila i en hängmatta, utforska djungeln eller sitta i stilla tystnad.
Den här retreaten handlar inte om att göra mer. Den handlar om att mjukna, kalibrera om och komma hem till dig själv med större klarhet och stabilitet.
Du lämnar platsen mättad, förankrad och djupt återknyten till dig själv — inte bara utvilad för en vecka, utan förnyad på ett sätt som består.
Chia Yi Chu är ägare till Studio YOU Yoga i Greenwood, Indiana. Hennes yogaresa började i Taiwan, där hon studerade med indiska yogamästare som öppnade dörren till praktikens transformerande kraft bortom den fysiska kroppen.
Hon slutförde sin lärarutbildning 2014 på Invoke Yoga i Indianapolis och har organiserat och lett yogaretreats sedan 2022. Genom att guida grupper på olika platser har Chia utvecklat en djup uppskattning för att skapa intentionella rum där deltagare kan sakta ner, återknyta och nollställa.
Costa Rica har en särskild plats i hennes hjärta. Naturens rytm, människornas värme och andan av pura vida harmonierar vackert med hennes filosofi om medvetet liv och närvarande kroppslighet.
Chias undervisning förenar styrka och mjukhet, med fokus på reglering av nervsystemet, tillgängliga rörelser och att återknyta till kroppen med medkänsla och medvetenhet. Hon skapar jordade och välkomnande miljöer där deltagarna känner sig stöttade, sedda och stärkta.
Hennes uppdrag är enkelt: att hjälpa människor att må bättre i sina kroppar, känna sig lugnare i sina sinnen och mer glädjefyllda i sina liv.
Dawn McClimon är fysioterapeut inom hemsjukvård och yogalärare. Hon fann en regelbunden yogapraktik 2020 på Studio YOU Yoga. Under en osäker tid blev yogan hennes ankare och stöttade både hennes mentala välbefinnande och hennes professionella utveckling.
Hon slutförde sin yogalärarutbildning 2021 för att fördjupa sin förståelse för rörelse och läkning. Dawn integrerar sin fysioterapeutiska kompetens i trygga och kreativa flöden som stödjer styrka, balans, flexibilitet och ryggens hälsa.
Med värme och lättsamhet guidar hon deltagarna med både tillgänglighet och utmaning — och påminner dem alltid om en enkel regel: fortsätt andas.
Omsorgsfullt utformade rum vid stranden med havsutsikt och tillgång till den 25 meter långa poolen.
Tre utsökta farm-to-table-måltider per dag tillagade med egenodlade, ekologiska råvaror, samt snacks och annat som håller energin och mättnaden uppe under veckan.
Dagliga yogaklasser och yogaredskap, inklusive mattor, block och ремmar.
Transfer från Puerto Jimenez till Blue Osa och tillbaka samt skatter.
"Yoga-retreaten i Costa Rica var en fantastisk upplevelse. Den hjälpte mig att knyta an till andra kvinnor från studion — några hade jag sett på klasser men aldrig riktigt pratat med. Den gemensamma energin, samtalen och de dagliga praktikerna skapade en stark känsla av gemenskap. Jag åkte hem uppfriskad och djupt tacksam för de relationer jag fick." ~ Amy
"Retreaten var en underbar upplevelse. Jag kunde helt koppla bort stressen och hetsen i vardagen. Miljön och energin från både studiegemenskapen och det lokala teamet i Costa Rica var otroliga. Jag kände mig nära naturen och verkligen i fred. De dagliga yogapassen var perfekta, maten var fantastisk och jag gick till och med ner i vikt under resan. Jag älskade också möjligheten att lägga till en utflykt eller massage. Sammantaget var det en fantastisk upplevelse — och jag planerar att åka igen!" ~ Kristin
"Min yogaretreat i Costa Rica var djupt närande och omvälvande. Att varje dag få praktisera yoga, vila utan skuld och vara omgiven av natur gjorde att jag verkligen kunde återställa mig själv — fysiskt, mentalt och känslomässigt. Jag kom hem jordad, förnyad och mer i kontakt med mig själv än jag hade varit på länge." ~ Susan
På översta våningen väntar en penthouse-svit med vidsträckt utsikt över stränderna och de lummiga tropiska trädgårdarna. Den höga placeringen skapar en känsla av både avskildhet och rymd, samtidigt som du fortfarande har nära till allt som händer på området. Här får du en stillsam inramning för en avkopplande vistelse, med naturens färger och former som en rogivande del av upplevelsen.
Rummet ligger bara några meter från matsalen, poolen, yogastudion, spat och stranden, vilket gör det enkelt att röra sig mellan vila, rörelse och välbefinnande. Oavsett om du ska iväg till ett tidigt yogapass, ta en lugn stund vid vattnet eller komma tillbaka efter en behandling, har du allt inom bekvämt räckhåll. Det här är ett boende som passar dig som vill ha både komfort och smidig tillgång till retreatets gemensamma utrymmen.
För en mjuk start på dagen kan nybryggt kaffe och frukt levereras till rummet på begäran. Freedom Room 1 är skapat för gäster som uppskattar vackra omgivningar, enkelhet och en harmonisk atmosfär där återhämtning får stå i centrum.
Chia Yi Chu
Dawn McClimon är fysioterapeut inom hemsjukvård och yogalärare, och hennes regelbundna yogaresa tog fart 2020 på Studio YOU Yoga. Under en tid av osäkerhet blev yogan en stadig punkt i vardagen, med stöd för det mentala välbefinnandet och samtidigt en inspiration till hennes yrkesväg. År 2021 slutförde hon sin yogalärarutbildning och fördjupade därmed sin förståelse för rörelse, läkning och samspelet mellan...
Read more
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
lör 23 jan. – lör 30 jan.