Yoga- och vandringsretreat

Tänk dig en dag som börjar med ett mjukt yogapass som väcker både kropp och sinne, följt av en energigivande frukost. Därefter väntar vandring i vacker natur tillsammans med gruppen, och på kvällen avrundas dagen med lugna stretchövningar och en god middag. Om det låter som din typ av välbefinnandeupplevelse, så har den redan blivit verklighet för mig.

Min egen resa in i detta speciella format började 2022, när vi för första gången gav oss ut på en fyradagars vandringsrunda runt Wörthersee, tillsammans med min man och vänner. En stor fördel gjorde upplevelsen ännu skönare: vi gick endast med lätta dagsryggsäckar medan vårt bagage transporterades tryggt vidare till nästa boende. Året därpå gjorde vi om äventyret runt Millstätter See. Det var kvällsrutinen med yoga och stretching som inspirerade mig att förena just dessa två delar — vandring och medveten närvaro.

Är du redo för nästa retreat med yoga och vandring, eller vill du ordna en privat gruppupplevelse för dig och dina vänner? Använd formuläret nedan för att ställa frågor eller anmäla ditt intresse. En detaljerad översikt över 2026 års program finns i det officiella schemat.

Retreaten är uppbyggd kring fyra dagar av upptäckter runt Wörthersee. Varje dag inleds med en dynamisk yogapraktik som ger energi åt kroppen, följt av en näringsrik frukost (första dagen ingår frukost inte på grund av ankomst). Därefter vandrar gruppen tillsammans till nästa boende. Dagsetapperna är mellan 11 och 19 kilometer. Du behöver inte oroa dig för distansen: regelbundna pauser är inplanerade så att du kan vila, fylla på energi och anpassa tempot efter behov.

På kvällen avslutas dagen i ett stilla tempo med ett mjukt yogapass och en gemensam middag (sista dagen ingår inte middag). Övernattning och frukost ordnas på respektive boende. I vissa fall ingår även en gruppmiddag.

Du leds längs rutten av Nicole Bergmann, som är utbildad bergsvandringsguide. Boende och måltider faktureras direkt av respektive anläggning. Som referens var paketpriset för yoga och vandring 2026 415 euro per person. Gruppen är idealiskt utformad för 7 till 12 deltagare.

Missa inte chansen att delta i denna unika upplevelse. Fyll i formuläret för att registrera ditt icke-bindande intresse. Om du vill planera ett specifikt datum för en privat grupp kan du också använda formuläret för att ta kontakt. Du får svar inom 48 timmar.

Om du hellre vill delta i ett retreat på en fast plats finns fler alternativ i mitt program.

Förutsättningar: Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. En måttlig konditionsnivå räcker för att njuta av vandringen och yogapraktiken. Om du har en sjukdomsbild sedan tidigare eller är gravid bör du rådgöra med läkare i förväg.

Utrustning: Packa kläder som passar för vandring, yoga och vardag. Du får gärna ta med egen yogamatta, eller ange vid anmälan att du vill låna en.

Dåligt väder: Vid kraftigt regn eller varningar för åska kan etapperna anpassas eller kortas. I sådana fall delas transportkostnaderna för gruppen motsvarande.