Yoga- och välmåenderetreat

Det här återhämtande yogaretreatet bjuder på en närande kombination av daglig yoga och meditation, djup avslappning, vår rutin för 4 Stage Colon Cleanse samt en rofylld miljö som är skapad för tio dagar av vila och förnyelse. Resultatet blir ett lättare, friskare och gladare du.

Under de första sex dagarna följer du vårt ordinarie dagliga program och får en djupare förståelse för yoga, meditation och värdet av en regelbunden praktik. Du deltar också i dagliga sessioner med Nada Yoga och ljudhealing, Bhakti Yoga med mantrasång samt Yoga Nidra, en djupt guidad avslappningsmetod. Tillsammans förbereder dessa sessioner dig för den fullständiga utrensningen av matsmältningskanalen genom vår 4 Stage Colon Cleanse, så att du känner dig fräschare, förnyad och mer energifylld.

På den tredje dagen inleds reningsprocessen med en särskild detoxkost där en välsmakande tricolorfärgad detoxsallad serveras tre gånger om dagen i stället för vanliga måltider. Därefter följer en dags fasta på grönsaksjuice och slutligen colon flushen.

Det sista steget i den fyra dagar långa colon cleanse-kuren är den uråldriga yogiska metoden Shanka Prakshalana, en saltvattensbaserad utrensning av matsmältningskanalen. Under hela processen får du vägledning och övervakning av en erfaren yogalärare.

Retreatet passar dig som vill berika ditt liv, bygga styrka både mentalt och fysiskt, skapa stabilitet på känslomässig och kroppslig nivå samt öka rörligheten i kroppen och i vardagen. Du får lära dig nya tekniker som fördjupar din yogapraktik, fräschar upp dina befintliga kunskaper och stöttar din hälsa och ditt välbefinnande på alla plan.

Tänk på kursen som en inre makeover, där gästerna får möjlighet att komma närmare sig själva och låta sin naturliga skönhet träda fram. För många deltagare har upplevelsen varit verkligt omvälvande och bidragit till bättre hälsa, ett mer positivt synsätt, att släppa ohjälpsamma vanor samt starten på en hälsosammare och mer medveten livsstil.

Du kan påbörja detta 11-nätters retreat vilken veckodag som helst efter kl. 15.00. De följande tio dagarna ägnas åt retreatprogrammet, med avresa nästa morgon. Förhandsbokning rekommenderas eftersom antalet platser är begränsat.