Yoga & Isbad

Upplev en stark och minnesvärd resa för sinnena där traditionell hatha yoga möter den uppfriskande kraften i isbad. Den här retreaten är skapad för att stödja en djup inre balans och samtidigt ge en tydlig känsla av nystart för både kropp och sinne.

Dagen inleds med mjuka rörelser och andningsövningar som väcker kroppen varsamt och hjälper dig att landa i nuet. Därefter väntar isbadet, en elementär utmaning som med sitt möte mellan värme och kyla kan stimulera cirkulationen och samtidigt bjuda in till djup avslappning och mental klarhet.

Med frisk luft och naturen som omgivning får du möjlighet att upptäcka välbeprövade metoder på ett nytt sätt. Kombinationen av disciplin och välbefinnande skapar ett inspirerande avbrott för dig som längtar efter återhämtning, motståndskraft och ett lugnare inre tillstånd. En unik upplevelse för dig som är redo att möta kylan och sedan återvända till dig själv med förnyad ro.