Yoga-grunderna

Välkommen till Yoga Foundations med David, en inkluderande klass för både nybörjare och dig som vill fördjupa din praktik. Här får du en genomtänkt introduktion till yogans grunder, med fokus på att bygga trygghet, förfina din linjering och röra dig mer medvetet på mattan.

Med ett lugnt och balanserat tempo guidar David dig genom grundläggande positioner, andningsmedvetenhet och mjuka, närvarande rörelser. Det skapar en stödjande miljö där du kan utforska yogans kärna utan stress, oavsett om du tar dina första steg eller vill återvända till det enkla och fundamentala.

Räkna med en upplyftande och lättillgänglig session som stärker både stabilitet, fokus och närvaro. En fin klass för mixed level där du får utrymme att utvecklas i din egen takt.