Yoga för seniorer

Ge dig själv tid att landa med vår särskilda Yoga 3rd Age-praktik, skapad för att stärka hälsa, rörlighet och mental ro hos äldre vuxna. Dessa wellness-retreats hålls varje måndag och fredag, kl. 10:15–11:15, i en trygg och välkomnande miljö där du får lämna vardagens tempo för en stund.

Under ledning av kunnig vägledning får du mjuka, anpassade rörelser som kombineras med andningsövningar och meditation. Upplägget passar dig som vill bevara kroppens funktioner på ett varsamt sätt, samtidigt som du skapar mer balans, smidighet och inre stillhet. Här får du möjlighet att träna med omtanke, lyssna in kroppen och möta andra som värdesätter egenvård och medveten närvaro.

Vänta inte med att sätta ditt välbefinnande först. Boka din plats redan idag och ta första steget mot ett mer harmoniskt och meningsfullt liv genom den transformerande kraften i anpassad yoga.