Det här omfattande programmet är utformat för att stödja dig i att bygga upp en djup och hållbar yogapraktik som kan följa dig genom hela livet. Genom att ägna tre veckor åt yoga och meditation skapar du utrymme för personlig utveckling, nya perspektiv och en förnyad kontakt med dig själv. Det är en inbjudan att ge dig själv en av de mest värdefulla gåvorna du kan få.
Förutom att du lär dig hur du skapar och behåller en daglig praktik får du en tydlig förståelse för korrekt andningsteknik, pre-asanas, asanas och dynamiska flödessekvenser. Programmet uppmuntrar dig också att upptäcka inre stillhet och att uppleva yoga inte bara som något du gör, utan som ett sätt att vara.
Under retreaten stärker du både kropp och sinne, ökar rörligheten i både rörelse och vardag samt bygger större stabilitet i den fysiska kroppen och i känslolivet. Det är yogans större gåva: dess effekter når alla nivåer av vårt varande.
Du introduceras också till flera olika yogastilar. Inslag av Ashtanga, Vinyasa, Flow och Kundalini vävs in i den traditionella Hatha-praktiken för att skapa en mer komplett yogaupplevelse.
Den första veckan fokuserar på att etablera en stadig rytm genom daglig yoga, meditation och andra stödjande aktiviteter. Under den andra veckan deltar du i en 4-dagars Colon Cleansing-process, som inleds med en terapeutisk detoxdiet under de tre första dagarna och avslutas med en yogisk kolonrengöring kallad Shanka Prakshalana.
Den tredje veckan ägnas åt personlig vägledning från en av våra yogalärare. Du får individuell uppmärksamhet för att fördjupa din praktik, hantera eventuella utmaningar och utforska fler tekniker utifrån dina intressen.
Retreaten genomförs året runt, och förbokning krävs. Ankomst förväntas efter kl. 11.00–14.00 dagen före programmets start. De följande 23 dagarna ingår i retreaten, och avresa sker på morgonen efter den sista dagen. Tidig bokning rekommenderas eftersom antalet platser är begränsat.
I programmet ingår:
Paketspriset baseras inte på antalet nätter eller dagar.
王丽娜 Wang Lina
Price
1 600,00 US$
Duration
22 nights / 23 days
Available any date