Yoga, aerial yoga och pilates är ett kraftfullt sätt att utmana både kropp och sinne, samtidigt som de stärker balans, fysisk vitalitet och mentalt välbefinnande.
Yoga är en uråldrig praktik som förenar kroppsställningar, asanas, med andningstekniker, pranayama. Här kan olika stilar sättas samman, till exempel Hatha, Vinyasa, Power Yoga, Glow Yoga, Slow Yoga och Yin Yoga. Vid fint väder kan yogan också hållas i Casa das Artes trädgård.
Hot Yoga är en dynamisk Vinyasa-inspirerad praktik i Ganban-rummet, där golvet består av uppvärmd vulkanisk sten. Värme, luftfuktighet, omslutande flödande musik, varm neonbelysning och mjuka rörelser skapar tillsammans en särpräglad upplevelse. Hot yoga främjar utrensning, rörlighet, muskeltoning och koncentration, och hjälper kropp och sinne att känna sig fullt uppladdade. Hot Power Detox Yoga är en snabbare och mer intensiv variant, ledd av andningens rytm och med en kombination av rörelse, träning och svettning.
Vill du ta din praktik upp i luften erbjuder Aerial Yoga akrobatiska, lekfulla och flytande positioner i silkestyger. Stilen innehåller inverterade och “akrobatiska” positioner som uppmuntrar rörlighet, muskelstretch och självförtroende. Yoga ger verkligen vingar!
Pilates på matta är ett träningspass med fokus på kroppsmedvetenhet, styrka och stretch, med särskild tonvikt på coremuskulaturen, inklusive mage, rygg och ländrygg, samt säte, armar och ben. Träningen använder kroppsvikt och kan även kompletteras med redskap som pilatesboll, magic circle och gummiband.
Upplev en meningsfull teamupplevelse fylld av positiv energi, hälsa och välbefinnande. Det är ett annorlunda sätt att bygga team, skapat för att fira tillsammans, stärka tillit och lyfta lagandan.
Upplägget kan anpassas för att skapa ett event i en miljö som är dedikerad till hälsa, välbefinnande, kreativitet och vitalitet för ert team.
OM Academy & Mind Spa - Boavista
Price
15,00 €