Välkommen till en förnyande 7-dagarsretreat som förenar yoga, växtbaserad matlagning och holistiskt välbefinnande i det nya året. Under ledning av Dr. Vesna Lemm, läkare och nutritionist med expertis inom vetenskaplig detoxkök och traditionell kinesisk medicin, får du uppleva en närande kombination av rörelse, lärande och tid i naturen på Mahakala Center.
Varje dag är upplagd för att stötta både kropp och sinne med morgonyoga, praktiska matlagningspass, föreläsningar om hälsa och stilla stunder i Montenegros vackra omgivningar. Utöver programmet ingår näringsrik vegansk mat, avkopplande boende och en miljö skapad för reflektion och gemenskap.
Detta ingår:
PRISER & BOENDE
Retreaten pågår i 7 dagar (6 nätter) och inkluderar alla klasser, workshops, promenader, boende samt 2 veganska bufféer per dag. Prisuppgifterna nedan visas utan rabatt. Just nu gäller en retreatkampanj på 30 %.
| Enhet | Delat boende | Enkelrum |
|---|---|---|
| Rum 1 | 1,100 € | 1,450 € |
| Rum 2 | 1,100 € | 1,450 € |
| Rum 3, 5 & 6 | 1,240 € | 1,640 € |
| Rum 7 | 970 € | — |
| Lägenhet 4 (delas av 3) | 1,350 € | — |
| Lägenhet 2 | 1,350 € | 1,750 € |
| Stone 1 | 1,100 € | 1,450 € |
| Stone 2 | 1,100 € | 1,450 € |
Priserna omfattar allt under veckan, med undantag för flyg och transport till retreaten. Boendedetaljer och bilder finns att ta del av separat.
Extra behandlingar som kan bokas mot tillägg:
EN DAG PÅ RETREATEN
NÄRANDE MATLAGNING
Matlagningspassen bjuder in dig att se maten som mer än bara bränsle. Tillsammans med Dr. Vesna Lemm utforskar du vegansk matlagning som en medveten praktik som kan stödja både fysisk vitalitet och inre balans. Under veckan lär du dig att laga renande växtbaserade rätter och får med dig praktisk kunskap att använda i vardagen.
YOGA & RÖRELSE
Yoga är ett av Dr. Lemms viktigaste verktyg för att hjälpa kroppen tillbaka till ett vilsamt, parasympatiskt tillstånd. Med tiden kan den effekten följa med långt utanför mattan. På Mahakala erbjuds yogan som en tillgänglig väg för alla kroppar och alla erfarenhetsnivåer. Fokus ligger inte på prestation, utan på samspelet mellan kropp, sinne och själ, med stöd av både traditionell yogapraxis och modern vetenskaplig och neurovetenskaplig förståelse.
PLATSEN "Mahakala Retreats"
Mahakala Center ligger i kustbyn Buljarica i Montenegro, mellan bergen och Adriatiska havet. Omgiven av jord, luft, sol och vatten erbjuder platsen en stillsam miljö för återhämtning och kontakt. Centret ligger på en brant kulle bland lokala hem, cirka 15 minuters promenad från stranden, och har en shala med utsikt över både berg och hav, växtbaserat kök, takterrass med jacuzzi, utomhusbadkar, loungedel och spa. Hållbarhet är en central del av Mahakalas filosofi, med kök utan svinn, råvaror från lokala ekologiska gårdar och vatten från bergskällor.
VÅR VÄXTBASERADE KÖKSKONST
Maten på Mahakala är färsk, hemlagad, mättande och näringsrik. Varje buffé erbjuder en variation av rätter, från nybakat bröd till sallader gjorda på egenodlade grönsaker. All mat lagas i hemmaköket av lokala montenegrinska kvinnor. Här finns inga komplicerade detoxprogram, bara näringsrik mat tillagad med omtanke. Menyn är framtagen av Dr. Vesna Lemm för att stödja en balanserad vegansk kost, med två dagliga hemlagade veganska bufféer som serveras kl. 9:30 och 17:00. Säsongens frukt, källvatten och örtte finns tillgängligt under dagen, och kaffe kan köpas i caféet.
Dr. Vesna Lemm
Dr. Lemm
Price
970,00 €