Det här intima retreatet erbjuder en stillsam plats där du får möjlighet att återfinna balansen mellan hjärta, kropp och sinne i en lugn och stöttande miljö. Under ledning av Skadi van Paasschen samlas en liten grupp på högst 17 deltagare, vilket skapar utrymme för personlig vägledning, reflektion och en djupare känsla av samhörighet under hela vistelsen. I de vackra bergen vid Lago d'Orta i Italien möts du av näringsrik mat, inspirerande omgivningar samt elegant arkitektur och design. När retreatet är slut kan du känna dig mer medveten om dina känslor och tydligare kring vilka värden som verkligen betyder något för dig.
Genom hela retreatet ligger fokus på att föra hjärta, kropp och sinne i harmoni. När dessa tre delar samverkar blir det lättare att ta hand om dig själv på ett mer balanserat sätt. Det kan ge stöd på både fysisk, känslomässig och andlig nivå, samtidigt som det kan hjälpa dig att fatta klokare val i vardagen.
Retreatet passar särskilt bra för dig som vill kliva bort från en hektisk vardag, för yogautövare och yogalärare som vill fördjupa sin praktik, samt för alla som längtar efter att återställa eller stärka sin energi.
Yin Yoga – Genom att hålla positionerna i fem minuter får du möjlighet att arbeta djupt in i muskelvävnaden. Det kan hjälpa kroppen att släppa lagrade toxiner, känslomässiga mönster och tankar, vilket skapar djup avslappning och stödjer fysisk och känslomässig balans.
Att vara omgiven av vatten – Retreatet äger rum bland sjöar, och vatten kopplas till glädje i kinesisk medicin. Inom denna tradition hjälper vatten också till att föra känslor och metaboliskt avfall genom kroppen. Eftersom kroppen hämtar vatten från ben, muskler och hjärna när den behöver mer vätska för att rensa ut toxiner, kan både att dricka och simma i rent naturligt vatten stödja din fysiska och känslomässiga process.
Promenadmeditation – Tid som tillbringas med medveten vandring utomhus för dig i kontakt med den negativa jonladdning som finns i naturen. Det kan bidra till att skifta svåra känslor och skapa större klarhet. Det hisnande landskapet runt retreatet ger extra stöd åt din inre process och erbjuder en välkommen känsla av lättnad.
Mat – Under retreatet får du njuta av inspirerande medicinsk mat som är utformad för att hjälpa systemet att slappna av och detoxa. Menyn innehåller varken kött, mejeriprodukter, bröd, socker eller kaffe, och alla produkter är ekologiska. Detox är inte samma sak som fasta. Måltiderna serveras som buffé, med gott om mat om du behöver extra energi.
Att sova mer än 8 timmar – Under hela vistelsen uppmuntras du att ta hand om dig själv och vila ordentligt. När komplexa känslor börjar byggas upp kan sömn fungera som en viktig återställning för den känslomässiga kroppen. Tillräckligt med sömn under retreatet är därför avgörande.
Retreatet hålls på engelska.
Skadi van Paasschen leder retreaten med omsorgsfull närvaro och ett tydligt fokus på att skapa trygghet för gruppen. Med plats för upp till 17 deltagare blir upplevelsen intim och personlig, där varje gäst får möjlighet att känna sig sedd, stöttad och helt närvarande i det som sker. Den mindre gruppstorleken bidrar till en lugn och välkomnande atmosfär som gör det lättare...
Read more
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
sön 4 okt. – fre 9 okt.