Vinyasa nivå ett

Följ med Alison på en välkomnande introduktion till vinyasa i en trygg och tillgänglig miljö. Den här nivån är särskilt utformad för dig som är ny i praktiken eller vill bygga en stabilare grund, med fokus på att förena andetag och rörelse i ett lugnt, medvetet flöde.

Du kan räkna med tydlig vägledning, genomtänkt tempo och en uppmuntrande atmosfär som gör det lätt att utforska grunderna med självförtroende. Alison guidar dig genom grundläggande positioner, övergångar och alignment, så att passet passar både nybörjare och dig som vill återvända till vinyasa yogans kärna.

Oavsett om du kliver upp på mattan för första gången eller vill fördjupa och förfina din praktik, bjuder klassen på en fin balans mellan struktur, rörelse och andningsmedvetenhet. Resultatet är en jordad och njutbar upplevelse där du får utrymme att utvecklas i din egen takt.