Vildstensretreaten - Syreäventyr och välmående

OXYGEN: Return to Self är ett djupt närande 3-dagars retreat som är skapat för att ge stöd åt vila, balans och själslig riktning från 2–4 oktober 2026 på The Deerstone, Co. Wicklow.

Om du känner dig trött, överväldigad eller frånkopplad är detta en inbjudan att stanna upp, lämna vardagens brus och återvända till dig själv. Omgiven av Wicklows natursköna miljö får du utrymme att släppa spänningar, lugna nervsystemet och återknyta kontakten med kroppen, andetaget och ditt inre lugn.

Retreatet hålls på The Deerstone, en lyxig, ekologisk tillflyktsort i Wicklow Mountains National Park och den uråldriga dalen Glendalough. Här vävs Qigong, andningsövningar, meditation, Ayurveda-inspirerade dagliga ritualer och guidad journaling samman till en upplevelse som varsamt reglerar nervsystemet, återställer energi och skapar plats för reflektion, klarhet och inre samklang.

Med höstens rytm som inspiration bjuder retreatet in dig att skörda det du har lärt dig, släppa det som inte längre tjänar dig och medvetet välja vad du vill bära med dig vidare. Här ställs inga krav. Allt sker i en inbjudande, rymlig och omsorgsfull atmosfär.

Under tre dagar får du stöd genom mjuk rörelse, stillhet, näringsrik mat och tid i naturen. Det finns ingen press att prestera, dela med dig eller komma med färdiga svar. Kom som du är.

Detta retreat erbjuder

• Mjuk Qigong som stödjer energiflöde och balans i nervsystemet
• Andningsövningar för lugn, klarhet och jordning
• Meditation för närvaro, stillhet och inre lyssnande
• Säsongsanpassad visdom från Ayurveda för enkel egenomsorg
• Guidad journaling och reflektion kring själslig riktning och värderingar
• Rymlig fritid för vila, naturupplevelser och att njuta av faciliteterna, inklusive bastu, varm badtunna, kall plunge pool, naturpromenader och ett besök i Glendalough
• Näringsrika måltider, örtteer och kvällscirklar med visdomstema

Vem retreatet passar för

Det här retreatet kan passa dig som känner dig pressad, längtar efter att sakta ner eller söker mjuka, kroppsnära praktiker snarare än intensiv förändring. Ingen tidigare erfarenhet behövs, och alla inslag leds med omsorg och tydlighet.

Det du tar med dig hem

• Ett lugnare och mer reglerat nervsystem
• Djupare kontakt med andetaget och kroppen
• Praktiska verktyg för daglig återhämtning och balans
• Klarhet kring det som känns rätt just nu
• En stadigare känsla av dig själv att bära med dig hem

Översikt av schemat: Fredagen fokuserar på ankomst och nedvarvning med öppningscirkel, återhämtande Qigong och ljusmeditation i skenet av stearinljus. Lördagen bjuder på morgonritualer, Qigong och andningsövningar, en interaktiv workshop om Ayurvedas höstrytm och egenomsorg, fri tid i naturen samt en kvällscirkel med visdomstema. Söndagen stödjer integration med morgonrörelse, en avslutande cirkel och näringsfull avskedsstund.

Ingår: 2 nätters lyxigt boende, 3 dagars retreatpraktik och workshops, daglig frukost, lunch och middag med örtteer, Oxygen eterisk olja, tillgång till wellness-faciliteter, guidade journaling- och reflektionssessioner, öppnings- och avslutningsceremonier samt gott om fri tid för vila och integration.

Bonusgåvor: en Oxygen Return to Self wellbeing journal, ett presentkort på 50 € för Headspa-ritualer, 2 kostnadsfria onlinegruppmeditationer före retreatet, en Aveda goodie bag samt chans att vinna en lyxig Aveda-hamper.

Boendet sker i lyxiga ekocottages med 3 sovrum, privata lyxbadrum, gemensamt kök och lounge samt utomhusjacuzzi. Välj mellan Shared Twin Room för €990 eller Single Occupancy King Room för €1140. Betalningsplaner finns tillgängliga.

Retreatet leds av Alwyn Rea, grundare av Oxygen Lifestyle, vars bakgrund inom kinesisk medicin, Ayurveda, Qigong, breathwork, meditation och holistiskt välbefinnande formar ett jordnära och omtänksamt upplägg. Retreatet är skapat ur levd erfarenhet som en inbjudan att kliva ur strävan och tillbaka in i samklang med kroppen och din inre visshet.