Vårt paket efter förlossningen för nyblivna mammor

Utformat för att stödja återhämtningen efter förlossningen hjälper det här postnatala paketet dig som nybliven mamma att på ett tryggt och uppmuntrande sätt återknyta kontakten med kroppen. Fokus ligger på att aktivera de djupa magmusklerna, återställa balansen och förbättra hållning och kroppslinje, samtidigt som rygg- och axelbesvär kan lindras genom ett varsamt och välledd träningsupplägg. Steg för steg byggs utmaningen upp i en lugn takt, så att du kan stärka kroppen med tillförsikt.

Paketet innehåller 2 x 30-minuters individuella Pilatespass, anpassade efter dina behov och eventuella funderingar efter graviditet och förlossning. Tiderna bokas så att det passar båda parter, och du är välkommen att ta med din baby. Du får också 4 x Pilates gruppklasser, där du kan delta i våra Gentle Pilates Group Classes, komma in i träningen i din egen takt och successivt öka nivån under överinseende och vägledning.