Välmåendonsdagar - Gående meditation

Välkommen till en stillsam stund där du får sakta ner, landa i nuet och låta tankarna få vila. Denna mjuka gående meditation är utformad för att hjälpa dig att släppa vardagens tempo och i stället hitta tillbaka till ett lugnare inre flöde. Genom att röra dig medvetet blir varje steg en möjlighet att fördjupa närvaron och skapa mer klarhet och balans.

Under den varsamt guidade sessionen rör du dig i ett behagligt tempo med fokus på andetaget, kroppen och de små sensationerna i stunden. Praktiken är enkel att ta till sig och passar både dig som är nyfiken på meditation och dig som redan har erfarenhet av reflekterande övningar. Här finns utrymme att pausa, återhämta dig och uppleva hur det känns att röra sig med intention.

Ge dig själv denna stund för återhämtning, närvaro och ny energi. Du lämnar sessionen med en känsla av att vara mer centrerad, klar och uppfriskad.