Tystnadens ljud – 4 dagars tystnadsretreat

Under fyra dagar får du möjlighet att landa i stillhet och återhämtning i ett retreat som bjuder in till att sakta ner, andas djupt och vända blicken inåt. I en trygg och avspänd atmosfär av tystnad kombineras yoga och meditation i rörelse, med inslag som också tar dig ut i den friska luften och sedan tillbaka till ditt inre med ökad närvaro. Genom den direkta praktiken av medveten närvaro skapas utrymme för stillhet, klarhet och en lättare känsla i hela kroppen.

Varje dag ingår två yogaklasser, en på morgonen och en på eftermiddagen, i ett behagligt uppvärmt yogarum där kroppen får mjukna och öppna sig i sin egen takt. Mellan passen kan du följa retreatets lugna rytm och njuta av den ovanligt goda veganska-vegetariska maten, som på ett fint sätt förstärker den återhämtande upplevelsen. Tillsammans skapar rörelse, tystnad och mindful living en närande helhet som låter dig känna dig jordad, uppfriskad och hemma i kroppen.