Tyst sinne, stadigt hjärta - en vinyasahelg och meditationsworkshop med Rolf Gates

Missa inte chansen att studera med Rolf Gates på Hot Asana Southern Pines den 25–27 september 2026.

Priset är 65 dollar per session, eller 250 dollar för hela helgen med fyra sessioner.

Under helgen fördjupar ni er i dynamisk vinyasa, meditation, pranayama samt föreläsning och samtal, medan ni utforskar de praktiker som hjälper oss att skapa ett liv som fungerar. Tillsammans går ni igenom yogans verktyg som stödjer en djupare kontakt med sanningen och öppnar dörren till nya sätt att vara i världen.

Upplevelsen kombinerar friheten i en kraftfull vinyasaklass med den strukturella integriteten i terapeutiska inriktningsprinciper. Intensiven är medvetet utmanande, men öppen för alla som vill möta yoga som en evolutionär resa. Det enda som krävs är att dyka upp, göra sitt bästa och tillåta att det räcker.

Även om sessionerna är utformade som en sammanhängande helgworkshop kan varje tillfälle också bokas separat. Varje session inspireras av Rolf Gates Meditations on Intention and Being: Daily Reflections on the Path of Yoga, Mindfulness and Compassion.

Rolf Gates är bästsäljande författare till flera böcker om yogisk filosofi och leder yoga workshops, retreats, lärarutbildningar, coaching och mentorprogram i USA, internationellt och online. Hans arbete har uppmärksammats i bland annat Yoga Journal, ORGINS, Natural Health, People Magazine samt Travel and Leisure’s 25 Top Yoga Studios in the World.

Han är också medgrundare till Yoga, Meditation and Recovery Conference vid Esalen Institute i Big Sur, Kalifornien, och Kripalu Center for Yoga and Health i Lenox, Massachusetts. Dessutom undervisar han vid Spirit Rock Insight Meditation Center i norra Kalifornien och sitter i rådgivande styrelsen för Yoga Service Council och Veterans Yoga Project. Som tidigare addictions counselor och U.S. Army Airborne Ranger tar Rolf med sig mer än tjugofem års meditationspraktik och en bred bakgrund in i sin undervisning. Han bor i Santa Cruz, Kalifornien, med sin fru Mariam Gates och deras två barn.

Meaning: Vinyasa Session - Friday Sept 25th 6:30-9pm - Denna vinyasaworkshop bjuder in till att röra sig som en handling av hängivenhet, där intention och medveten närvaro får genomsyra varje position med mening. Genom andning, utforskande frågor och medveten sekvensering blir praktiken ett levande uttryck för det som betyder mest.

Effort - Vinyasa Session - Saturday Sept 26th 10am-12:30pm - Här utforskas ansträngning som ett heligt engagemang, där stadig disciplin möter ödmjukhet och tillit. Deltagarna får öva på att ge sin energi helhjärtat samtidigt som de förblir förankrade i inre vägledning, och upptäcka styrka som växer ur alignment snarare än kraft.

Sweetness: Vinyasa Session - Saturday Sept 26th 2:30-5pm - I denna asanabaserade session utforskas hur man kan skapa känslan av en fristad och det heliga i vardagen. När ansträngning mjuknar till grace, förenas andning och rörelse i en upplevelse av glädje, ömhet och vördnad som följer med även efter mattan.

Freedom: Mindfulness Workshop - Sunday Sept 27th 9:30am-12 noon - Denna mindfulnessworkshop utforskar frihet som en inre förmåga som odlas genom närvaro, medkänsla och klar seende. Genom att varsamt släppa vanemässiga mönster av klamrande och motstånd kan deltagarna uppleva större valmöjlighet, lätthet och rymd i vardagen.

”I vår rädsla tror vi att vi måste få saker att hända; i vår praktik lär vi oss att låta saker hända.” - Rolf Gates

Jag ser fram emot att lära tillsammans! - Rolf