19–23 februari
Tyst retreat
People Ocean Community
YOGA - ANDLIGA TAL - ANDNINGSÖVNINGAR - KROPSTERAPI - MEDITATIONER - KAKAOCEREMONI - DYNAMISKA MEDITATIONER - LJUDHEALING
Fem dagar i tystnad kan kännas utmanande i början, men det är en upplevelse som verkligen är värd att prova. Den här retreaten passar dig som längtar efter en digital detox, ett klarare sinne, mer inre lugn eller ett långsammare tempo i livet. Den kan bidra till bättre balans mellan arbete och privatliv, och mellan din inre och yttre värld. För den som känner sig utmattad blir det också ett värdefullt tillfälle att vila, återhämta sig och bryta en ond cirkel av trötthet och dålig sömn.
Retreaten kan hållas på ryska och engelska.
Den här tysta retreaten är skapad för dig som är redo att kliva bort från ständig stimulans och distraktion. Tystnaden kan ge styrka, energi, självkänsla, inspiration och beslutsamhet. Den skapar också utrymme för självreflektion, så att du lättare kan höra dina verkliga behov och hitta konkreta svar på frågor som rör arbete, företagande eller kreativitet. Minst lika viktigt är att den lär dig att lyssna djupare – både till dig själv och till andra.
Dag ett
Transfer till retreatcentret ingår inte i priset och ordnas av deltagarna själva. Hjälp med organisationen kan erbjudas vid behov.
Dag två
Dag tre
Dag fyra
Dag fem
Måltider serveras två gånger om dagen för att hålla kroppen lätt inför praktiken. Te, nötter och frukt finns alltid tillgängligt. Kaffe och sötsaker rekommenderas inte.
Retreaten samlar erfarna lärare och facilitatorer från olika länder och traditioner. Katya Antoni, Daria Izvekova, Patrick Antoni och inbjudna gäster guidar denna tysta retreat.
Katya Antoni
Grundare av PPL.Ocean Community; lärare i Hatha Yoga och Sivananda Yoga; certifierad lärare i Animal Flow; Ayurveda-konsult; utbildad i Art Of Living-programmet; skapare av metodiken bakom kurserna “Conscious Portrait” och “Art of Focus”.
Patrik Antoni
Affärsmentor inom PPL.Ocean och kock med internationell erfarenhet inom hållbarhet och cirkularitet, med ett medvetet och miljövänligt förhållningssätt till liv och mat.
Daria Izvekova
Facilitator av Leela-spelet, arrangör av surf camps, retreats och resor världen över, med mer än 15 års yogapraktik samt erfarenhet inom mindfulness, psykologi, ecstatic dance och dynamisk meditation.
Levan Matitashvili
Andlig transformativ tränare, programansvarig för Retreatbilisi-centret och facilitator av satsangs och individuella sessioner med fokus på frigörelse, befrielse och inre frid.
Tea Kereselidze
Mästare inom sound healing och erfaren utövare av ljudterapi som leder ljudmeditationer för avslappning, stresslindring och balans.
Luka
Yogamästare och tidigare strålningsonkolog som nu förmedlar fysiska övningar, pranayama, meditation och kriya genom ett holistiskt synsätt på välbefinnande.
Ppl Ocean Art and Retreat Centre ligger i den natursköna portugisiska byn São Bernardino, bara en kort promenad från stranden. Peniche och Baleal ligger också inom 10 minuter och är båda kända för sina stränder, surfing och skaldjur.
Boendet består av välutrustade dubbelrum med eget badrum. Säker parkering finns vid retreatcentret. För dig som vill komma ännu närmare naturen finns även möjlighet att bo i tält; arrangören kan hjälpa till att ordna detta och räkna om priset vid behov.
Plats: PPL Ocean – Yoga & Retreat Centre, Dom Dinis Casa Buraco do Mocho, R. do Rei, 2525-524 Atouguia da Baleia
Pris: 790€ / 990€
Katya Antoni
Patrik Antoni
Daria Izvekova
Levan Matitashvili
Tea Kereselidze
Luka
Dom Dinis Casa Buraco do Mocho, R. do Rei, 2525-524 Atouguia da Baleia, Portugal
Atouguia da Baleia
Price
790,00 €