Denna femdagars meditationsretreat innehåller tre hela dagar i tystnad och skapar en varsam, stödjande ram för att sakta ner, reflektera och återknyta till dig själv. Tiden tillbringas i naturen och tillsammans med hästar, med strukturerad meditation i en lugn och omhändertagande miljö.
Tystnaden skapar utrymme att möta dig själv utan vanliga distraktioner. Mycket av vår självbild formas genom samspelet med andra, men när den ständiga återkopplingen tystnar riktas uppmärksamheten inåt. I stillheten mjuknar de etiketter och roller som ofta definierar oss, vilket öppnar för större klarhet och ärlighet.
Tystnad förändrar också vårt sätt att relatera till andra. Ofta reagerar vi på människor omkring oss utifrån gamla sår och omedvetna mönster, och försöker hantera obehag genom att sortera livet i det som känns tryggt och det som inte gör det. Under denna retreat får dessa reaktioner varsamt bli synliga. Med stöd av djup, strukturerad meditation kan du börja se dem tydligare och låta dem passera.
När tystnaden fördjupas behöver känslor som ilska, sorg eller irritation inte längre projiceras utåt. I stället kan de kännas, bearbetas och läkas. Resultatet blir ett lugnare sinne, ett lättare känsloliv och en djupare kontakt med fred, glädje, kärlek, medkänsla och kreativitet.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Du bor i ett stort, vackert viktorianskt hus nära havet i Arnside. Området Arnside och Silverdale klassas som ett område med enastående naturskönhet, vid kanten av Lake District National Park. Huset ligger på bekvämt promenadavstånd till bukten och har utsikt mot Lake Districts berg, samtidigt som det finns tillgång till vidsträckta skogar och kullar.
Totalt deltar sex gäster på retreaten, och alla har varsitt privat rum. Huset är inrett i en bohemisk och personlig stil, med gott om platser för vila och återhämtning, inklusive en helt privat trädgård med mur. Det finns böcker att njuta av, och under fritiden uppmuntras du att promenera, bada och skriva dagbok.
Huset ligger på gångavstånd från tågstationen, med en kort tågresa från Lancaster. Arnside ligger också nära M6; lämna motorvägen vid Carnforth och fortsätt i cirka 15 minuter längs landsvägar. Närmaste flygplats är Manchester, med regelbundna tåg till Lancaster och därefter byte till Arnside.
Du behöver anlända kl. 16.00 dag 1. Efter en timme för att landa serveras middag kl. 17.00. Välkomstcirkeln börjar kl. 18.00 och avslutas omkring kl. 21.00.
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid för en stillsam bok, teckning eller måleri, meditation eller dagboksskrivande
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid för en stillsam bok, teckning eller måleri, meditation eller dagboksskrivande
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation
Under eftermiddagen finns möjlighet till ett 15-minuters avstämningssamtal med din lärare
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid för en stillsam bok, teckning eller måleri, meditation eller dagboksskrivande
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Mantra Lounge
Frukost
09.00 - Återgång från tystnaden
10.00 - Avslutningscirkel
12.00 - Avsked
aug. 23-24, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Meditate with Horses Ltd
Price
650,00 GBP