Denna 5-dagars meditationsretreat rymmer 3 hela dagar i tystnad och ger en sällsynt chans att sakta ner, vända blicken inåt och återknyta kontakten med dig själv. Under vistelsen får du tid i naturen och tillsammans med hästar, med stöd av strukturerad meditation och varsam vägledning.
Tystnad skapar utrymme att möta dig själv mer direkt. När vardagens brus och behovet av att svara andra försvinner, riktas uppmärksamheten inåt och de mönster som formar din självbild börjar mjukna.
I den stillheten kan de roller och etiketter vi ofta lutar oss mot falla bort, så att livet framträder tydligare, som en lugn sjö som speglar verkligheten. Det kan göra det lättare att se var utveckling behövs och vad som eventuellt håller dig tillbaka.
Tystnad hjälper dig också att uppmärksamma hur du relaterar till andra. Ofta färgas våra reaktioner av gamla känslomässiga sår, ibland med rötter i barndomen, vilket kan få oss att döma, stå emot eller försöka kontrollera det som sker omkring oss. Under denna retreat kan sådana reaktioner observeras tydligare och släppas med stöd.
När du rör dig genom tystnaden hjälper den strukturerade meditationen dig att bearbeta det som väcks. Känslor som ilska, sorg eller irritation riktas inte längre utåt, utan kan i stället kännas, förstås och läkas. Med tiden sjunker sinnet till ro som stilla vatten, och där finns plats för fred, glädje, kärlek, medkänsla och kreativitet att få större utrymme.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Du bor i ett vackert och rymligt viktorianskt hus nära havet i Arnside. Arnside och Silverdale klassas som ett område med enastående naturskönhet, vid kanten av Lake District National Park. Huset ligger på bekvämt gångavstånd till bukten och har utsikt mot Lake Districts berg, med skog och kullar i närheten.
Huset rymmer 16 gäster totalt, men bokningarna för denna tysta retreat är begränsade till 10 personer. Det skapar en lugnare atmosfär med mindre tryck på kök och badrum, mer ro och utrymme samt möjlighet för 4 gäster att få eget rum.
Med en bohemisk och personlig stil erbjuder huset många platser att slå sig ner och vila på, samt en helt privat muromgärdad trädgård. Det finns böcker att njuta av, och under fri tid uppmuntras du att promenera, bada och skriva dagbok.
Huset ligger på gångavstånd från tågstationen, med en kort tågresa från Lancaster. Arnside ligger också nära M6; kör av vid Carnforth och fortsätt i omkring 15 minuter längs lantliga vägar. Närmaste flygplats är Manchester, med regelbundna tåg från Manchester till Lancaster och därefter byte till Arnside.
Ankomst sker kl. 16.00 dag 1. Du har en timme för incheckning, middag serveras kl. 17.00 och välkomstcirkeln börjar kl. 18.00 och avslutas omkring kl. 21.00.
08.00 - Frukost
09.00 - Meditera med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid för en mycket stillsam bok, teckning eller målning, meditation eller dagboksskrivande
08.00 - Frukost
09.00 - Meditera med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid för en mycket stillsam bok, teckning eller målning, meditation eller dagboksskrivande
08.00 - Frukost
09.00 - Meditera med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation
Under eftermiddagen finns möjlighet till en 15-minuters avstämning med din lärare
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid för en mycket stillsam bok, teckning eller målning, meditation eller dagboksskrivande
08.00 - Frukost
09.00 - Meditera med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Mantra Lounge
Frukost
09.00 - Vi kommer ut ur tystnaden
10.00 - Avslutande cirkel
12.00 - Avsked
Be om att få lägga till £200 för uppgradering till eget rum.
dec. 6-11, 2026
6 day event
Daily Schedule:
Meditate with Horses Ltd
Price
400,00 GBP