Den här femdagarsmeditationen rymmer tre hela dagar i tystnad, vilket ger utrymme att sakta ner, vända blicken inåt och återknyta kontakten med dig själv. Under vistelsen får du tid med hästar och natur, samtidigt som du stöttas av strukturerad meditation och varsam vägledning.
Tystnad skapar en ovanlig möjlighet att möta dig själv utan vardagens vanliga distraktioner. Mycket av vår självförståelse formas genom möten med andra. När den ständiga återkopplingen försvinner återstår den enkla erfarenheten av att vara med dig själv.
I stillheten mjuknar de etiketter som ofta definierar oss. Frågor om identitet, ålder, kön eller status tappar sitt grepp, och kvar finns ett klart och stilla rum där verkligheten kan upplevas mer direkt. Där blir det också lättare att se vad som behöver växa och vad som eventuellt håller dig tillbaka.
Tystnad förändrar även hur vi relaterar till andra. Ofta bär vi på gamla sår som påverkar våra reaktioner utan att vi riktigt märker det. Dessa mönster kan få oss att känna att vi behöver kontrollera allt omkring oss, men tystnaden hjälper till att synliggöra var reaktionerna egentligen kommer ifrån. Med stöd av djup, strukturerad meditation får du utrymme att känna, bearbeta och släppa det som har lagrats inom dig.
När ilska, sorg eller irritation inte längre projiceras utåt kan de mötas och läkas. Med tiden blir sinnet lugnare och klarare, som stilla vatten. I den klarheten blir fred, glädje, medkänsla, kärlek och kreativitet mer tillgängliga, och du kan känna dig lättare, mer i balans och djupt avslappnad.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Du bor i ett rymligt viktorianskt hus nära havet i Arnside. Området Arnside and Silverdale är officiellt klassat som ett område med Outstanding Natural Beauty, på gränsen till Lake District National Park. En kort promenad tar dig till bukten, där du kan njuta av utsikten över Lake Districts berg, tillsammans med närliggande skog och kullar.
Huset har plats för totalt 16 gäster, men för denna tysta retreat begränsas bokningarna till 10 personer. Det skapar mer lugn och utrymme, minskar trycket på kök och badrum, och ger 4 gäster möjlighet till enkelrum.
Inredningen är charmigt bohemisk och huset erbjuder många platser att sitta och vila på, inklusive en helt privat muromgärdad trädgård. Det finns också gott om böcker att försjunka i, och under din lediga tid uppmuntras du att promenera, bada och skriva dagbok.
Det finns en tågstation på gångavstånd från huset, med en kort tågresa från Lancaster. Arnside ligger också nära M6: lämna motorvägen vid Carnforth och fortsätt i cirka 15 minuter längs landsvägar. Närmaste flygplats är Manchester, med regelbundna tåg från Manchester till Lancaster och därefter byte till Arnside.
Du behöver anlända kl. 16.00 dag 1. Du har en timme för incheckning, middagen serveras kl. 17.00 och välkomstcirkeln börjar kl. 18.00 och avslutas omkring kl. 21.00.
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid att läsa en mycket mjuk bok, rita eller måla, meditera eller skriva dagbok
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid att läsa en mycket mjuk bok, rita eller måla, meditera eller skriva dagbok
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation
Under eftermiddagen finns möjlighet till en 15 minuter lång avstämning med din lärare
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid att läsa en mycket mjuk bok, rita eller måla, meditera eller skriva dagbok
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Mantra Lounge
Frukost
09.00 - Ut ur tystnaden
10.00 - Avslutningscirkel
12.00 - Farväl
Be om att lägga till £200 för uppgradering till enkelrum.
okt. 18-23, 2026
6 day event
Daily Schedule:
Meditate with Horses Ltd
Price
400,00 GBP