Traditionell hathayoga (08:30–09:30)

Starta dagen med en jordande Hatha yoga-klass som hjälper dig att skapa klarhet, balans och en jämn energi som bär med dig genom dagen. Passet passar både nybörjare och dig på medelnivå, och tempot är lugnt och välkomnande så att du kan röra dig med medvetenhet och lätthet.

Service Description

I denna traditionella Hatha yoga-session vävs klassiska asanas samman med pranayama, mudra, bandhas och kriyas i ett genomtänkt upplägg. Klassen inleds och avslutas med en kort meditation som ger dig möjlighet att komma till ro, förankra andningen och lämna mattan med ett mer centrerat sinne. Den traditionella grunden kombineras med ett tillgängligt format, vilket gör morgonpasset särskilt lämpat för dig som vill fördjupa din praktik i en stillsam och stödjande miljö.