Terapeutisk yoga – återhämtning (ålder och sport)

Ta del av ett litet, stödjande yogapass med terapeutisk inriktning, särskilt utformat för dig som vill ge kroppen bättre förutsättningar vid idrottsrelaterade besvär, skador, ledvärk, stelhet kopplad till ålder, ryggproblem eller behov av hållningskorrigering. Här får du en varsam och noggrant ledd stund där målet är att röra dig med större lätthet, öka kroppsmedvetenheten och stötta återhämtningen på ett mjukt och medvetet sätt.

Passet leds av Swamini Shaktiananda och hålls i en fokuserad miljö där varje deltagares behov kan mötas med omtanke. Genom anpassade yogarörelser får du möjlighet att utforska trygg rörelse, släppa spänningar och arbeta mot bättre linjering och rörlighet. Det lilla gruppformatet skapar en mer personlig upplevelse, vilket gör stunden särskilt lämplig för dig som uppskattar ett lugnt tempo och vägledning med närvaro.

En fin möjlighet att stödja kroppens naturliga läkningsprocess samtidigt som du bygger styrka, smidighet och balans.