Terapeutisk yoga

På måndag kl. 19.15 är du välkommen till en terapeutisk yogaklass på plats i Keswick Methodist Hall, Southby St, CA12-4EF.

Klassen är utformad för att hjälpa dig att utforska vad som känns stödjande och effektivt i din egen kropp, med ett mjukt fokus på att anpassa varje position efter dina behov. Du guidas genom olika sätt att hitta både stretch och alignment, så att du kan upptäcka alternativ som känns bekväma, balanserade och hållbara.

Här får du en omtänksam stund att röra dig med medveten närvaro och bygga en praktik som möter dig där du är. Oavsett om du vill fördjupa din förståelse för rörelse eller bara hitta ett mer personligt förhållningssätt, uppmuntrar passet dig att arbeta på ett sätt som känns rätt för dig.

Klassen leds av Fiona Marshall.