Är du redo för en återhämtande paus på landet?
Följ med på ett yogaretreat i ett område av enastående naturskönhet på South Downs, där böljande landskap möter en vacker kustlinje. Här, i en stillsam lantlig miljö bara en och en halv timme från London, får du möjlighet att lämna vardagens tempo bakom dig och återknyta kontakten med dig själv, människorna omkring dig och naturen.
Den här helgen är skapad för att du ska kunna sakta ner, reflektera och resa hem med en känsla av lugn, ny energi och djup återhämtning. Det finns tid för samtal, utveckling och gemenskap, tillsammans med näringsrik växtbaserad mat och utrymme utan mobiltelefoner och vardagsansvar. Du får också tid för journaling, frågor, reflektion och lärande. Priser från £395.
Yoga
Vi praktiserar två gånger om dagen, med daglig meditation och pranayama. Retreatet passar alla nivåer, även nybörjare, även om nybörjare uppmuntras att ha börjat gå på regelbundna yogaklasser före ankomst. Räkna med mycket skratt, meningsfulla stunder och minnen att ta med hem.
Morgonpassen är energigivande och utmanande, med ett starkt och välgörande flöde. Du får svettas, utforska nya positioner, andas djupt och avsluta med en ljuvlig savasana. Det ingår också en workshop där vi utforskar och tränar på sådant som inte alltid ryms i en vanlig klass. Kvällsklasserna är mjukare, med fokus på Yin och djupt avslappnande yoga nidra, som hjälper dig att varva ner och somna med en känsla av fullständig ro.
Exempelprogram
FREDAG
Ankomst från kl. 16.15. Yoga kl. 17.30–19.00, följt av en gemensam middag.
LÖRDAG
8.00–9.30 Morgonpraktik följt av frukost
11.30–13.00 Workshop
13.00–14.30 Lunch
15.00–17.00 promenad/fritid/aktiviteter/massage
17.30–19.00 Restorative Practice följt av middag
20.30 Fri tid, mys vid elden
SÖNDAG
8.00–9.30 Morgonpraktik följt av frukost
11.30–13.00 Workshop
13.00–14.30 Lunch
14.30 Avslutande cirkel
15.00 Avresa
Boende
För att hålla helgen tillgänglig och samtidigt skapa en varm känsla av gemenskap erbjuds sovsalsboende. The Studio rymmer elva personer och har två duschar och två toaletter. The Playroom rymmer sex personer och har en dusch och en toalett. Båda boendena är enkla, bekväma och av hög kvalitet, med separata sovutrymmen för kvinnor och män samt robusta enkelsängar och våningssängar med egna förvaringslådor. Sängkläder ingår fullt ut, inklusive täcken, kuddar, lakan och handdukar.
De flesta gäster kommer själva och åker hem med nya vänskaper, så det finns ingen anledning att känna oro. Du är också välkommen att komma med vänner, familj eller partner. Sovsalarna skapar en social atmosfär, samtidigt som området på Gayles erbjuder gott om plats för lugn och avskildhet.
Mat
Varje måltid tillagas med omtanke av högkvalitativa, smakrika och näringsrika råvaror från de ekologiska odlingarna. Maten serveras i en avslappnad miljö i en vackert ombyggd matsal, och när vädret tillåter kan ni äta ute på terrassen. All mat är vegetarisk eller vegansk och vald för att vara både läkande och själsligt närande.
Kost och allergier
Vänligen ange eventuella kostrestriktioner vid bokning så att nödvändiga förberedelser kan göras.
Om du följer en mycket strikt kost av medicinska skäl rekommenderar vi att du tar med det viktigaste du behöver för ditt välbefinnande. Ett särskilt kök finns tillgängligt, liksom ett litet kylskåp som du får använda.
Om du har en allvarlig allergi och kan reagera på även spårmängder, till exempel från en kniv eller skärbräda, behöver detta meddelas i förväg. Det går inte att lämna absoluta garantier i sådana fall.
Exempelmeny
Frukost: Hemgjord granola med ekologisk eller mjölkfri yoghurt, färsk säsongsfrukt och nötter
Lunch: Ekologisk vegetarisk lasagne med sallad på tomat, avokado, oliver och pinjenötter samt varma färskpotatisar
Mellanmål: Färsk frukt, blandade nötter, veganska energibollar
Middag: Rödbetsrisotto med honungsrostade tomater och en säsongssallad från trädgården
Omgivande område
Boendet, studion och matsalen ligger nära varandra i varsamt skötta trädgårdar. Mjuka ängar öppnar upp mot panoramavyer och skapar utrymme mellan aktiviteterna för att vandra, andas och reflektera.
Aktiviteter (valfria)
Oavsett om retreat för dig betyder ensamhet, gemenskap eller en fullständig paus från vardagsstress, kan du själv forma helgen så att den passar dig. Delta i så många eller så få pass du vill. Om du föredrar en långsammare morgon, extra vila eller en tidigare kväll är det helt okej.
Bland de valfria upplevelserna finns guidade kustpromenader med hisnande utsikter, tillgång till den privata utomhuspoolen och tennisbanan med hårt underlag, eller bara tid att koppla av i en hängmatta med en bra bok mellan yogapassen.
Detta ingår
Detta ingår inte
Säkra din plats
sep. 11-13, 2026
3 day event
Daily Schedule:
Det här boendet passar dig som uppskattar komfort, praktiska lösningar och ett avslappnat gemensamt boende. Här finns en trivsam bas för både retreatdeltagare och mindre grupper, med en enkelrum och ett dubbelrum samt fyra campingplatser för den som föredrar ett mer flexibelt alternativ.
De nyligen renoverade sovsalarna, The Studio och The Playroom, erbjuder rymligt boende för upp till sjutton personer. Båda utrymmena är omsorgsfullt utrustade med toaletter, duschar och tvättmöjligheter, পাশাপাশি möjligheter att göra varma drycker, vilket bidrar till en enkel och bekväm vistelse.
Här sover du gott i stabila en- och våningssängar av god kvalitet, där varje plats har en egen förvaringslåda för extra smidighet. Täcken, kuddar, sänglinne och handdukar ingår, så att du kan resa lättare och snabbt komma till ro när du anländer.
Gemma
Price
395,00 GBP