Shiva Flow

Shiva Flow bjuder in till en dynamisk yogaupplevelse i vinyasa-stil där Yoga Asana vävs samman med Qi gong, Yoga Dance och andra uttrycksfulla rörelseformer. Klassen är utformad för att förena kropp och andetag, och guidar dig genom en medveten praktik där balans, följsamhet och närvaro får ta plats i varje del av passet.

Den här mixed-level-klassen passar både dig som är ny till yoga och dig som redan har en etablerad praktik. Varje session leds varsamt och med omtanke för att skapa en känsla av lätthet och kontakt, samtidigt som du uppmuntras att utforska rörelse och andning på ett nyfiket sätt. Mot slutet avrundas passet med en djupt återhämtande Yoga Nidra, som hjälper kroppen att sjunka ner i vila och integrera upplevelsen.

Räkna med en upplyftande men jordande klass där styrka, mjukhet och mindful flow möts i en stöttande atmosfär.