Shatkarma yogisk detox-retreat

I klassiska yogatexter betyder Shatkarma ”sex handlingar” på sanskrit och syftar på en av de mest systematiska metoderna för inre rening.

Vad är Shatkarma och hur kan det gynna dig?

De sex reningspraktiker som ingår i detta retreat är Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli och Kapalabhati.

Retreatet är utformat som en heltäckande detoxupplevelse där dessa traditionella tekniker kombineras för att hjälpa kroppen att rensa ut fysiska toxiner, stödja balansen mellan de tre doshorna — Vata, Pitta och Kapha — rena nadis och förbereda kropp och sinne för djupare yogiskt arbete. Till skillnad från moderna detoxprogram som enbart fokuserar på den fysiska nivån verkar Shatkarma samtidigt på cell-, energi- och medvetandenivå.

Detta transformativa retreat riktar sig till urbana yrkespersoner, wellness-sökare och yogautövare i åldern 40–70 år som känner sig tyngda av stress, miljögifter och energiblockeringar från det moderna livet. Det passar särskilt dig som upplever matsmältningsbesvär, kronisk trötthet, mental dimma, andningsbesvär eller en allmän känsla av tyngd i kropp och sinne. Programmet tilltalar också den som vill gå bortom asanas och utforska autentisk yogisk visdom i stället för kommersiella wellness-trender. Eftersom praktikerna är intensiva bör deltagarna redan ha grundläggande yogavana och vara redo för en disciplinerad, reflekterande resa där digital uppkoppling och urbana bekvämligheter får lämnas bakom till förmån för djup inre transformation.