Ren Vin Yin-kylning

Den här klassen bjuder på en genomtänkt kombination av flödande energi och återhämtande stillhet, där Vinyasa och Yin yoga möts i ett och samma pass. Under den första delen rör du dig med andningen i en dynamisk praktik som stärker kroppen, väcker energin och hjälper dig att hitta ett mjukare, mer tillgängligt rörelseomfång.

När tempot sedan sänks övergår klassen i längre positioner som ger utrymme för djup avslappning och hjälper nervsystemet att varva ner. Här får kroppen chans att släppa spänningar som byggts upp över tid, samtidigt som cirkulationen stimuleras och rörligheten i lederna får stöd. Den lugnare, mer meditativa andra halvan arbetar också varsamt med fascia och bindväv, så att kroppen kan öppna sig med tid och utan press. Perfekt för dig som vill kombinera rörelse med återhämtning och lämna mattan med en känsla av balans, lätthet och förnyad energi.