Snabb översikt:
SLUTSÅLT FÖR EN PRIVAT GRUPP
25 dec – 1 jan 2028 | Från $2497
Denna vecka är helt bokad för en privat grupp, och eventet är för närvarande slutsålt.
Detta ingår
Boende
Omsorgsfullt utformade, miljövänliga rum vid stranden med havsutsikt, samt tillgång till den 25 meter långa poolen.
Måltider
Tre farm-to-table-måltider varje dag, tillagade med egenodlade ekologiska råvaror, plus snacks och ytterligare serveringar som håller dig mätt och väl omhändertagen under hela veckan.
Yoga
Dagliga yogaklasser, tillsammans med yogaprops som mattor, klossar och ремmar.
Transport
Flygplatstransfer från Puerto Jimenez till Blue Osa tur och retur, inklusive skatter.
Undervisningsmetodik + praktisk träning
Få verktyg för att leda och marknadsföra framgångsrika yogaretreats samtidigt som du stärker ditt självförtroende som lärare. Utbildningen omfattar demonstration, observation, assistans och korrigering, instruktion samt flera olika undervisningsstilar. Du får också fördjupa dig i hur man undervisar alla nivåer med lätthet, sätter ihop asanas till naturliga, terapeutiska och transformerande klassflöden samt utvecklar de egenskaper som stödjer effektiv undervisning. Även affärsgrunderna för en hållbar yogakarriär ingår.
Utveckling av de professionella grundpelarna
Yoga-humaniora
Tillämpad yogaanatomi + Muscle Activation™
Få utbildning i Tillämpad yogaanatomi + Muscle Activation™ för yogalärare, fördjupa dina kunskaper i anatomi och lär dig hur du aktiverar muskelfunktion. Kursen omfattar också sekvensering av transformerande yogaklasser, förståelse för asanas energimässiga och mer subtila effekter samt hur klasser kan utformas utifrån ayurvediska principer. Du utvecklar kunskap om både fysisk anatomi och fysiologi samt energianatomi och energifysiologi, inklusive chakran och nadis.
Anatomi & fysiologi
Tekniker, träning och praktik
Studera posturernas anatomiska och energimässiga kategorier, bygg upp en daglig meditationspraktik och arbeta med pranayama, kriyas, chanting, mantra, meditation och andra traditionella yogatekniker. Du lär dig också att strukturera transformerande klasser på 60 och 90 minuter, får praktisk erfarenhet av att undervisa positioner, klasser och meditation samt utforskar djupavslappningsmetoder, inklusive Yoga Nidra enligt både den himalayiska och västerländska traditionen. Ytterligare teman är eldritualer, Kundalini Yoga-tekniker och yogans subtila energiaspekter som koshas och chakran, liksom Kriya Yoga och Laya Yoga.
Fördjupa din egen yogapraktik
Tekniker, träning och praktik
Fördjupa förståelsen för posturernas anatomiska och energimässiga kategorier, etablera en daglig meditationspraktik och lär dig pranayama, kriyas, chanting, mantra, meditation och andra traditionella yogatekniker. Denna del fokuserar också på klassstruktur och sekvensering, praktisk undervisning samt djupavslappning och meditationstekniker från den himalayiska traditionen.
Bygg en stabil yogapraktik
Tillämpad yogaanatomi + Muscle Activation™
Stärk din grund med utbildning i Tillämpad yogaanatomi + Muscle Activation™ , grundläggande anatomi och en djupare förståelse för muskelfunktion. Programmet utforskar också fysisk anatomi och fysiologi, energi- och kroppsanatomi, fördelar och kontraindikationer i praktiken, hälsosamma rörelsemönster samt de färdigheter som krävs för att undervisa yogaklasser för alla nivåer.
Historia, filosofi + etik
Yoga-humaniora
Undervisningsmetodik + praktisk träning
Få praktisk undervisningserfarenhet så att du kan kliva in i rollen som lärare direkt när utbildningen är avslutad. Du får öva i små och stora grupper, undervisa och ta emot feedback, assistera deltagare samt förfina din förmåga att demonstrera, observera, korrigera och instruera. Du utforskar också olika undervisningsstilar, lär dig anpassa dig efter varje elevs inlärningsprocess och studerar affärsaspekterna av att bygga en blomstrande yogakarriär.
Utveckling av de professionella grundpelarna
På översta våningen väntar en penthouse-svit med vidsträckt utsikt över stränderna och de lummiga tropiska trädgårdarna. Den höga placeringen skapar en känsla av både avskildhet och rymd, samtidigt som du fortfarande har nära till allt som händer på området. Här får du en stillsam inramning för en avkopplande vistelse, med naturens färger och former som en rogivande del av upplevelsen.
Rummet ligger bara några meter från matsalen, poolen, yogastudion, spat och stranden, vilket gör det enkelt att röra sig mellan vila, rörelse och välbefinnande. Oavsett om du ska iväg till ett tidigt yogapass, ta en lugn stund vid vattnet eller komma tillbaka efter en behandling, har du allt inom bekvämt räckhåll. Det här är ett boende som passar dig som vill ha både komfort och smidig tillgång till retreatets gemensamma utrymmen.
För en mjuk start på dagen kan nybryggt kaffe och frukt levereras till rummet på begäran. Freedom Room 1 är skapat för gäster som uppskattar vackra omgivningar, enkelhet och en harmonisk atmosfär där återhämtning får stå i centrum.
Blue Osa Yoga Retreat and Spa
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
mån 25 dec. – mån 1 jan.