Pranayama

Den här gruppklassen i yoga är helt ägnad åt pranayama och skapar en fokuserad stund där du får utforska andningens kraft på djupet. Under ledning av en trygg struktur får deltagarna möta ett lugnt och stöttande tempo som bjuder in till större medvetenhet, balans och inre stillhet.

Som en gemensam praktik ger sessionen utrymme att sakta ner, återknyta kontakten med andetaget och känna hur medveten andning kan skapa jordning och närvaro. Med ett mjukt flöde och en stadig rytm blir klassen en fin paus för dig som vill fördjupa din yogaresa eller bara skapa en stilla stund mitt i dagen.

Med fokus på andning, närvaro och avslappning passar upplevelsen särskilt bra för dig som söker en återhämtande wellnesspraktik i grupp. Det är en enkel men kraftfull möjlighet att landa, fylla på med ny energi och återvända till vardagen med klarhet.