Pilatesboll

Välkommen till en fokuserad pilatesklass där bollen används som ett stöd för balans, bålstyrka och kontrollerade rörelser. Här får du ett enkelt men effektivt upplägg som hjälper dig att fördjupa din träning samtidigt som du utvecklar stabilitet, koordination och kroppsmedvetenhet i en trygg och stöttande miljö.

Oavsett om du är ny inom pilates eller vill finslipa din teknik ger bollen en extra dimension av precision och utmaning i välbekanta övningar. Klassen hålls i ett lugnt och medvetet tempo med fokus på god linjering, mjuka övergångar och en tydligare kontakt med andningen.

Passet är utformat för att ge dig en känsla av både energi och inre balans, och passar dig som vill bygga styrka genom medveten rörelse. Kom redo att röra dig med närvaro och upptäck hur ett litet redskap kan göra stor skillnad för din praktik.