I samarbete med ABSOLUTE PILATES, skaparna av gruppträning på reformer i Asien, får du här en exklusiv Pilatesupplevelse i en trygg och stödjande retreatmiljö.
Programmet är utformat för såväl dig som testar Pilates för första gången som för dig som redan älskar metoden. Under Pilates Reformer Bootcamp arbetar du mot en lång, slank och tonad kropp genom två gruppklasser på reformer varje dag, kompletterat med privata en-till-en-pass på reformer.
Det all-inclusive-upplägget innehåller också Absolute Sanctuarys välkända wellnessinslag, som en välmåendekonsultation, mjukgörande massage för spända muskler och schemalagda gruppträningsklasser.
Välj mellan ett 5-dagars- eller 7-dagarsprogram och upplev hur kroppen gradvis kan kännas starkare och mer balanserad.
Pilates är en skonsam träningsform som stärker kroppen samtidigt som den förbättrar hållning, linjering och rörlighet. Även om bålen står i centrum aktiveras hela kroppen genom varje pass.
De långsamma, precisa rörelserna kombineras med andningskontroll för att bygga en stabil grund, röra sig mer effektivt och stödja bättre hållning, mobilitet och flexibilitet.
Till skillnad från yoga handlar Pilates mer om kontroll än om upprepning eller utmattning. För nybörjare kan det ändå kännas utmanande, särskilt när djupa coremuskler som inte används lika ofta väcks till liv.
Utöver de fysiska effekterna kan Pilates också stärka kroppsmedvetenhet, fokus och självförtroende. Med närvaro i varje rörelse kan du märka förbättringar inte bara i hur du rör dig, utan också i hur du möter vardagen.
Förutom de fysiska resultaten kan Pilates även stödja det mentala välbefinnandet genom att du kommer närmare din kropp och utvecklar en mer positiv självbild.
Pilates kan tränas nästan var som helst, men ett bootcamp på Absolute Sanctuary erbjuder något mer: erfarna och skickliga instruktörer samt ett strukturerat program som skapar förutsättningar för verklig utveckling.
Tack vare samarbetet med Absolute Pilates får du tillgång till några av de bästa reformerklasserna som finns.
Varje program inkluderar två gruppklasser på reformer per dag, privata pass och en genomtänkt wellnessupplevelse som hjälper dig att fokusera, skapa förändring och lämna platsen starkare i både kropp och sinne.
5 DAGAR + 6 NÄTTER / 7 DAGAR + 8 NÄTTER
5-DAGARS och 7-DAGARS rumspriser inklusive wellnessprogrammet finns under följande säsonger och rumskategorier:
Normal Season (1 Nov – 26 Dec, 1 May – 31 Jul, 1–31 Oct)
High Season (8 Jan – 30 Apr, 1 Aug – 30 Sep)
Peak Season (27 Dec – 7 Jan)
7-DAGARS rumspriser inklusive wellnessprogrammet:
Normal Season (1 Nov – 26 Dec, 1 May – 31 Jul, 1–31 Oct)
High Season (8 Jan – 30 Apr, 1 Aug – 30 Sep)
Peak Season (27 Dec – 7 Jan)
Absolute Sanctuary
88, Tambon Bo Put, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84320, Thailand
Amphoe Ko Samui
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
Duration
6 nights / 7 days
Available any date