Följ med ID Pilates-instruktörerna Hayley och BreAnna på ett fördjupande Pilates- och wellnessretreat i Costa Rica.
I Costa Ricas frodiga regnskog väntar en upplevelse som förenar dagliga klasser i Pilates, yoga och meditation med naturutflykter och exceptionell vegansk mat. Retreatet är omsorgsfullt utformat för att ge näring åt både kropp och själ, och skapar utrymme för djup vila, förnyelse och en verkligt återhämtande paus från vardagen.
Casa Grande: Vakna till vida havsutsikter och djungelns rogivande ljud i våra dubbelrum Casa Grande. Här, högt uppe i bergen i Uvitas tropiska regnskog, finns en queen size-säng, en enkelsäng, takfläkt, delade badrumsfaciliteter och en vacker utsikt över havet.
Bali Room: Det här rummet är skapat för komfort och enkelhet, med två enkelsängar, privat badrum och fullt utrustat kök. Stora fönster, takfläktar och varma trädetaljer ger en ombonad men luftig känsla, perfekt för avkoppling nära naturen.
Cabina: Våra två Cabinas erbjuder en mer intim vistelse under djungelns lövverk och intill permakulturgårdar. Med inspiration från traditionell regional arkitektur har de handskurna detaljer och lokalt anskaffade material. Varje Cabina har AC, en queen size-säng, en privat utomhusdusch och en egen balkong med utsikt över trädgården.
Bungalow Suite: Koppla av i våra unika Bungalow Suites, där hållbarhet och lyx möts i en stillsam miljö. Här får du utsikt över Stilla havet och Costa Ricas grönskande berg. Varje bungalow har AC, en king size-säng, en enkelsäng, privat utomhusdusch och egen balkong med havsutsikt.
Deluxe Bali Suite: Högt upp på området ligger de två våningar höga Deluxe Bali Villas, skapade för en avskild retreatupplevelse. Från din privata terrass kan du njuta av naturens ljud och svepande vyer över den tropiska djungeln hela vägen till Stilla havet. Varje suite har AC, en king size-säng, ett privat badkar och egen balkong med havsutsikt.
HAYLEY SULLIVAN
Hayley Sullivan, grundare av ID Pilates, har mer än 500 timmars omfattande utbildning i Pilates och professionell erfarenhet från den internationellt erkända Manhattan-studion Erika Bloom Wellness. Under sin tid i New York undervisade hon i privata och gruppbaserade Pilatespass för en bred kundkrets, däribland idrottare och kändisar.
Hon har undervisat i västra New York sedan 2013 och grundade ID Pilates 2015. Hayley fortsätter att utveckla sin kompetens genom workshops inom skolios, ischias, Alexanderteknik, biomekanik, multifidusmuskulaturen samt Pilates före och efter graviditet. Hon är nationellt certifierad Pilateslärare genom National Pilates Certification Program och Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist via Core Exercise Solutions.
Under studietiden fördjupade hon sig i anatomi och skadeförebyggande, både i undervisningen och som lärarassistent. Hennes bakgrund som dansare och danslärare ger henne en djup förståelse för rörelse och kroppens mekanik. Hon är känd för pass som är både roliga och informativa, med fokus på alignment, kroppsmedvetenhet, hållning, balanserad styrka och rörlighet.
Restaurangen på Selva Armonia serverar ekologisk, växtbaserad mat à la carte som en del av den dagliga upplevelsen. Njut av näringsrika måltider till frukost, lunch eller middag, tillagade med lokalt odlade ekologiska råvaror.
Om du behöver avboka din retreatbokning ber vi dig meddela detta så tidigt som möjligt. Följande villkor gäller:
Här bor du i en omsorgsfullt inredd miljö där komfort och avkoppling står i centrum. Rummet har två enkelsängar, ett privat badrum och ett fullt utrustat kök, vilket gör vistelsen både bekväm och praktisk för dig som vill ha allt nära till hands under en lugn paus.
Stora fönster släpper in generöst med dagsljus och takfläktarna bidrar till en behaglig temperatur under dagens alla timmar. De varma trädetaljerna ger rummet en mjuk och inbjudande känsla, samtidigt som den öppna planlösningen skapar ett luftigt intryck. I den rofyllda omgivningen får du gott om utrymme att varva ner, hämta ny energi och njuta av närheten till naturen.
Här väntar en stillsam miljö som är skapad för återhämtning, ro och ny energi. De exklusiva bungalowsviterna förenar hållbar design med genomtänkt komfort och skapar en atmosfär som känns både ombonad och nära naturen. Från den privata sviten öppnar sig vidsträckta vyer över Stilla havet och Costa Ricas grönskande berg, en omgivning som direkt bjuder in till lugn och närvaro.
Varje svit är inredd för att ge en bekväm och återställande vistelse, med luftkonditionering, en king size-säng, en enkelsäng, en privat utomhusdusch och en egen balkong med havsutsikt. Här kan du börja dagen med frisk bergsluft eller avsluta den med att följa ljuset över vattnet. Helheten är utformad för att ge avskildhet, enkelhet och en vacker känsla av plats.
Beläget på den högsta delen av området erbjuder dessa tvåvåningssviter en stillsam och avskild plats omgiven av natur. Från den egna terrassen kan du luta dig tillbaka till de mjuka ljuden från det tropiska landskapet och njuta av vida vyer över den lummiga regnskogen som sträcker sig hela vägen mot Stilla havet.
Sviterna är utformade för komfort och rofylld avkoppling, med luftkonditionering, king size-säng, privat badrum och en egen balkong med havsutsikt. Det upphöjda läget förstärker känslan av avskildhet och skapar en lugn atmosfär som passar perfekt för vila och återhämtning. Oavsett om du kopplar av efter en dag av upptäcktsfärder eller bara njuter av utsikten, får du här en fin balans mellan privatliv, bekvämlighet och naturnära skönhet.
Här vaknar du till vida vyer över havet och det mjuka ljudet från djungeln som omger den tropiska regnskogen i Uvita. Den högt belägna miljön skapar en stillsam och avkopplande känsla, där naturen blir en självklar del av vistelsen redan från första stund.
Rummet är inrett med fokus på enkel komfort och rymmer en queen size-säng samt en enkelsäng, vilket gör det till ett praktiskt val för par, vänner eller mindre sällskap. Takfläkten bidrar till en luftig och behaglig atmosfär, och delade badrumsfaciliteter finns tillgängliga för din bekvämlighet. Det som verkligen sätter tonen är den fantastiska havsutsikten, som ger en rogivande inramning under hela vistelsen.
Med sin harmoniska stämning och naturnära läge passar detta rum perfekt för dig som söker vila, stillhet och en djupare kontakt med omgivningarna.
Hayley
BreAnna
Hayley Sullivan
5km up, Rd on the right, Calle la Union, Provincia de Puntarenas, Uvita, 60504, Costa Rica
Uvita
mån 19 apr. – lör 24 apr.