Övning i fred ~ mjuk tystnad och kreativ vila

Practice of Peace är ett fyradagars retreat i tystnad, skapat för att stödja mjuk meditation, yoga för förkroppsligad närvaro och stilla fördjupning i naturen, samtidigt som du blir varsamt omhändertagen under hela vistelsen. Med gott om utrymme för vila, avkoppling, kreativt uttryck och egen praktik erbjuder retreatet en sällsynt och värdefull paus – en möjlighet att återfinna dig själv i stillheten.

Lämna vardagens brus bakom dig och kliv bort från modern livsstils statiska flöde, överstimulering, distraktioner och avbrott. Under fyra lugna dagar får du sakta ner, gå in i tystnad och återknyta kontakten med din inre vägvisare. Kom tillbaka till centrum, fyll på med ny kraft och praktisera fred.

Varje morgon inleds i den terapeutiska värmen i den handbyggda sibiriska bastun, med panoramautsikt över floden, följt av ett uppfriskande dopp i det glittrande vattnet. Därefter väntar ett morgonpass i yoga med återhämtande rörelser och förlängd avslappning. Du får också lära dig medveten andning, en enkel men mycket verkningsfull praktik som utgör grunden för all senare meditation.

Eftermiddagarna lämnas öppna för din egen rytm: vila, ta en massage, skapa, praktisera eller röra dig som du vill. Du guidas också in i den smaragdgröna omfamningen av den inhemska skogen för skogsbad, och när kvällen kommer samlas ni till värmande metta, meditationen för kärleksfull vänlighet. Under hela retreatet finns gott om tid mellan sessionerna för att hålla tempot långsamt och mjukt, så att sinnet får sjunka ner. Du väljer själv när du vill delta och när du vill dra dig tillbaka.

Du får näringsrik, ekologisk, lokalt producerad, hälsosam och utsökt mat som stöd för kroppen. Inga avbrott, inga ansvar, inga förväntningar – bara Practice of Peace.