Fördjupa din lärarroll i en 100 timmar lång immersion i Costa Rica, skapad för att låta din praktik växa in i ett tryggt, medkännande och tydligt ledarskap. Programmet pågår 1–12 november 2026 och är utformat för dig som har genomfört Level 1 och nu är redo att föra in en mer förkroppsligad förståelse i undervisningen med större klarhet, struktur och omtanke.
I stället för prestation eller press ligger fokus på lärande genom upplevelse, återkoppling och stöttad utforskning. Här fördjupar du dina undervisningsfärdigheter, stärker din medvetenhet om nervsystemet, förfinar din röst och bygger den trygghet som behövs för att guida andra med närvaro och professionalism.
Allt ingår i immersionen
- Boende och alla måltider på Café Playa Negra
- Välkomstmiddag första kvällen
- Frukost sista dagen
- Dagliga yogapraktiker
- Undervisningslabb och workshops i sekvensering
- Integrations- och reflektionssessioner
- Praktisk undervisning i en verklig, stödjande miljö
- Gemenskap, mentorskap och delade erfarenheter
Fokus i undervisningen
- Tydliga och medkännande instruktioner
- Observation och intelligenta justeringar i klassrummet
- Sekvensering för Vinyasa, Hatha och Gentle Yoga
- Medvetenhet om nervsystemet i undervisningen
- Att hålla rummet med närvaro, klarhet och självförtroende
- Förfining av röst, tempo, struktur och tajming
Den här immersionen erbjuder det djup, den feedback och den förkroppsligade erfarenhet som många lärare upplever som transformerande. Genom praktikundervisning, mentorskap och strukturerad reflektion utforskar du hur kunskap kan omsättas till skickligt och hållbart ledarskap.
Resultat efter certifiering
Efter godkänd genomföring av båda 100-timmarsmodulerna får studenten:
- ✅ 200-Hour Yoga Teacher Certification
- ✅ Behörighet att registrera sig hos International Yoga Alliance
- ✅ Fortsatt tillgång till mentorskap, retreat och avancerade utbildningsvägar
Modulerna kan genomföras direkt efter varandra eller med tid emellan, vilket ger utrymme för personlig integration, vardagslivets åtaganden och reglering av nervsystemet.
Det du utforskar i Level 2
I denna modul fördjupar du konsten att vägleda andra med integritet. Du arbetar med intelligent sekvensering för Vinyasa, Hatha och Gentle Yoga, inkluderande språk, observation och lämpliga justeringar, traumamedveten och valbaserad facilitering samt utvecklingen av en undervisningsstil som känns äkta och hållbar. Du förfinar också klassens struktur, tempo, ledarskap och förmågan att hålla utrymme med lugn säkerhet.
Programmets innehåll
Programmet rymmer kustnära fördjupning, daglig yoga och meditation, avancerade sekvenseringslabb samt en strukturerad miljö för praktikundervisning. Studenter får mentorskap i små grupper, personlig feedback, nervsystemsanpassade undervisningsmetoder och stöd i integrationen. Lärandet fortsätter i en global virtuell community med livstidsåtkomst, vilket ger långsiktigt stöd även efter utbildningen.
Daglig struktur
Varje dag inleds med medveten rörelse och meditation för att jorda kroppen och samla sinnet. Därefter följer guidad praktik, sekvenseringslabb, undervisningsmetodik och stöttad praktikundervisning. Tid avsätts för observation, samtal, feedback och integration, så att färdigheterna utvecklas genom erfarenhet snarare än genom press.
Huvudmoduler
- Undervisningsmetodik och klassledarskap
Grunderna i skicklig undervisning, med fokus på närvaro, tempo, tajming och förmågan att hålla rummet med tydlighet, trygghet och omsorg.
- Intelligent sekvensering och klassdesign
Avancerade principer för sekvensering inom Vinyasa, Hatha och Gentle Yoga, inklusive tematiskt flöde, energihantering, övergångar och intelligent peak pose.
- Instruktioner, språk och kommunikation
Tydlig, koncis och inkluderande verbal guidning med fokus på ton, rytm, tillgänglighet och språkliga val.
- Observation och intelligenta justeringar
Hur du observerar kroppar på ett skickligt sätt och erbjuder säkra, lämpliga verbala och hands-on-justeringar med samtycke, trygghet och respekt.
- Nervsystemsmedveten undervisning och reglering
Hur undervisningsstil, tempo och språk påverkar studentens reglering, med traumamedvetna och valbaserade principer.
- Praktikundervisning och feedbacklabb
Regelbundna tillfällen att undervisa i en stödjande miljö, med strukturerad feedback från mentorer och gruppen.
- Sekvensering för olika målgrupper
Anpassning för blandade nivåer, privatlektioner, äldre vuxna, nybörjare och elever som söker en mjukare praktik.
- Röst, närvaro och autentisk undervisningsstil
Förfining av undervisningsröst, embodiment och ledarskap, samtidigt som en genuin stil får ta form.
- Yogisk filosofi i praktiken
Översättning av yogisk filosofi till moderna, relevanta teman som skapar meningsfulla och inkluderande klasser.
- Etik, gränser och yrkesroll
Professionellt ansvar, samtycke, gränser och etiska överväganden i studio, retreat och digitala sammanhang.
- Affärsgrunder och karriärvägar
En lätt introduktion till professionella vägar inom yoga, som studioundervisning, privata sessioner, retreat och hållbar utveckling.
- Integration, mentorskap och gemenskap
Reflektion, stöd och integration som stärker din klarhet och beredskap när du kliver in i lärarrollen.
Var du praktiserar
Praktiken sker på tre uppskattade platser i Playa Negra: på stranden, vid stranden och i en mysig studio i stan med AC.
Boende
Nyligen renoverade Café Playa Negra & Hotel.
Detta ingår
- 100 timmar internationellt ackrediterad yogautbildning
- Din tryckta manual
- Vägledning från yogalärare i världsklass med över 30 års erfarenhet
- Mentorer som har ägt och drivit framgångsrika yogastudios
- Fakultet med erfarenhet från internationella festivaler, inklusive Om Yoga Show (UK) och Wanderlust Festival
- 11 nätter på Café Playa Negra i Costa Rica
- Välkomstmiddag vid ankomst
- Avresfrukost sista dagen
- Tre näringsrika måltider per dag under hela programmet
- Morgonpromenader och meditationspraktiker på stranden
- Stöttande lärmiljö i små grupper
- Livstidsåtkomst till mentorskapsgemenskapen för fortsatt stöd och integration
Investering
- All-Inclusive Single Room $2950 USD
- Shared Bed $2390 USD per person
- All-Inclusive Double Room Single $2950 USD
- Shared Room $2480 USD per person
- All-Inclusive Suite Single $3185 USD
- Shared Bed $2530 USD per person
