Naturligt flöde ༄ yogaretreat 2026

En plats för att återknyta kontakten med naturen, gemenskapen och din egen naturliga rytm – Sadhama

Återknyt och fylls av glädje

Här får du stiga in i naturens närvaro, släppa taget om rädsla och möta ditt sanna jag med klarhet och tillit.

Natural Flow Yoga Retreat ger en sällsynt möjlighet att leva i samklang med naturens stilla skönhet. Låt rörelse och andetag flöda tillsammans med levande percussion och sången från vilda fåglar.

Vandra in i den bredbladiga skogen för meditation i skogens mjuka stillhet, där växter och vägledare växer under dina fötter. Upptäck en djupare mjukhet i hjärtat och låt den öppenheten berika dina relationer till andra.

Fira med tacksamhet genom dans och sång, och möt medvetna musiker när de delar sina levande böner under natthimlen.

Du bjuds också in till en schamanisk eldceremoni med glödande kol och lågor, innan du går ner i den svala floden för ett återhämtande dopp som återknyter dig till landets flödande livskraft.

Detta ingår:

• Vildsimning – Njut av en ren sträcka av Themsen precis utanför dörren, erkänd som en av de bästa platserna för vildsimning i Storbritannien.
• Riverside Sauna – Koppla av djupt i bastun medan du tar in den storslagna utsikten över Themsen.
• Kallvattenbad – Upplev de vitaliserande effekterna av kallvattenbehandling, kombinerat med andningsövningar och energigivande rörelser som väcker hela din dag.
• Morgonyoga – Börja dagen med att återknyta till kroppens och sinnets naturliga tillstånd: avslappnad medvetenhet, närvaro och frid. Utforska medveten förkroppsligad närvaro genom asana, andningsarbete och renande praktiker.
• Pranayama – Vakna och få energi inifrån genom aktiverande andningsövningar, inklusive renande kriyor och lungexpanderande övningar som stödjer nerv- och andningssystemet.
• Naturkontakt – Fördjupa dig i Hardwick Estates generösa vildmark och knyt an till den heliga marken omkring dig.
• Meditation – Guidad meditation bjuder in till stillhet, djup inre utforskning och förkroppsligad ro genom flera noggrant utvalda metoder.
• Eldvandring – Delta i denna uråldriga ceremoni för att fördjupa din kontakt med naturen, övervinna rädsla, bryta igenom inre hinder och upptäcka din personliga kraft.
• Livemusik – Samlas runt lägerelden för helig ljudbild och hjärtevärmande sånger om naturen, gröna framtider och vad det innebär att vara människa, ledda av välkända gästande musiker.
• Personlig ayurvedisk bedömning – Få insikt i din egen natur och ett värdefullt verktyg för självläkning och välbefinnande.
• Måltider och ayurvediska teer – Njut av ekologisk, lokalt odlad mat och omsorgsfullt tillagade måltider med hälsa och njutning i fokus.

Mat

Du serveras färska, ekologiska, lokalt odlade växtbaserade måltider som tillagas enligt ayurvedans princip om mat som medicin. Inom Ayurveda är maten både näring och ett viktigt redskap för självläkning, med stöd för balans i kropp, sinne och själ.

Menyn kombinerar smakrika råvaror med meningsfulla hälsofördelar och skapar måltider som tillfredsställer sinnena samtidigt som de stärker vitalitet, harmoni och kraft. En palett av sattviska ingredienser används för att maten ska stödja yoga, meditation och renande praktiker, så att du känner dig både mätt och i balans.

Mycket av frukten och grönsakerna kommer från Tolhurst Organic farm på plats, som använder djurfri odling för att skapa så lågt koldioxidavtryck som möjligt och producera cruelty-free mat. Deras arbete speglar retreatens strävan att återknyta till och harmonisera med moder jord.

Plats och miljö

Retreaten hålls i en avskild miljö vid floden på en gemenskapsdriven lantgård i Thames Valley. Omgiven av urgammal ekskog, sällsynta blomsterängar med hög biologisk mångfald och det glittrande vattnet i övre delen av Themsen känns platsen djupt förankrad i naturen, men ändå lätt att ta sig till.

Boendet sker på en avskild camping vid floden med varma duschkabiner, riverside sauna, komposttoaletter, rinnande färskt vatten och en klar flod för bad. Tält finns att hyra om du inte kan ta med eget.

Workshops hålls i öppna strukturer och utomhus i ängar och skogar för en helt uppslukande naturupplevelse.

Husvagnar och camper vans är välkomna, och hundar måste stanna hemma.

Retreaten är alkoholfri, drogfri och fri från berusningsmedel som grumlar sinnet.

Resa

Hardwick Estate ligger bara 40 minuter med tåg från London Paddington och 20 minuter med bil från avfart 12 på M4. Det är också lätt att nå från Reading, samtidigt som platsen erbjuder lugnet i en lantlig paus i Chilterns AONB.

Omdömen

Wow, jag vet inte var jag ska börja. Vilken fantastisk helg jag hade på Natural Flow Yoga retreat, det går knappt att beskriva. Jag kom dit rastlös och stängd och åkte därifrån fridfull och med ett öppet hjärta. Upplevelsen av kärlek, glädje och gemenskap från alla berörde mig djupt. Lärarna var skickliga, kunniga och fyllde sina pass med så mycket kärlek och energi. Musikerna spelade från hjärtat och det kändes som en enda stor familj runt lägerelden. Jag rekommenderar Natural Flow till alla
Syreeta D