Mindfulnesspromenad

Vår mindfulnesspromenad är en mjuk inbjudan att lämna vardagens dragkraft för en stund och återknyta till naturen och ditt eget inre. Med inspiration från den japanska skogsbadstraditionen läggs här särskild vikt vid att uppleva omgivningen fullt ut med alla fem sinnen.

I en snabb och uppkopplad vardag saknar vi ofta de stilla stunderna vi behöver. Här skapar naturens skiftande miljöer en idealisk plats att sakta ner, låta tankarna mjukna och landa i nuet.

Under promenaden riktas uppmärksamheten mot ett sinne i taget. Med varsam guidning får du möjlighet att fördjupa upplevelsen och gradvis komma närmare här och nu. Naturens läkande närvaro stödjer djup avslappning och inre harmoni.

Promenaden sker i fullständig tystnad och inkluderar en ledd sinnesmeditation baserad på Daniel Siegels beprövade metoder. Njut av en återhämtande paus för kropp och sinne i den friska luften.