Lämna vardagens brus bakom dig och kliv in i Rhens stilla kraft. Dessa mindfulnessdagar och seminarier ger en sällsynt möjlighet att återknyta till det verkliga ”här och nu” i hjärtat av Hitdorf, mellan Köln och Düsseldorf.
med Om
Upptäck hur djupt ögonblicket här och nu kan rymma allt det som verkligen betyder något. Låt nuet bli livets centrum.
Denna dagsworkshop bjuder in dig att kliva ur tankarnas rastlösa ström och varsamt sjunka in i nuets stillhet. Från en inre plats av ro släpper vi det som hindrar oss från att vara fullt närvarande i vardagen, med öppet hjärta och i livets flöde.
Vi börjar med lekfulla övningar som hjälper oss att gå från huvudet till kroppen, släppa det onödiga och landa helt i här och nu.
Därefter går vi steg för steg in i meditation. Vi utforskar energi, kroppen, sinnet, känslorna och de djupa övertygelser som ofta formar våra liv utan att vi märker det. Tillsammans upptäcker vi hur medveten närvaro kan tränas för att skapa harmoni och öppenhet på dessa nivåer — och därigenom utveckla större lyhördhet inför livet samt ge plats åt stillhet, frid och kärlek inom oss.
Mot slutet vänder vi oss mot hjärtat och vår kontakt med oss själva och med andra människor. Vi undersöker hur meditation kan fördjupa och förändra dessa relationer.
Upplev en dag som för dig tillbaka till det du innerst inne är: fri, full av kärlek och levande i nuet.
”I den här mindfulness-workshopen kunde jag sjunka in i en djup, närande stillhet som varsamt lugnade mig inifrån. Varje ögonblick kändes medvetet, lätt och hållet. Till slut återstod bara tystnad och varm tillfredsställelse.” – Kirstin
”Om öppnade meditation för mig på ett helt nytt sätt och inspirerade mig att integrera den här vägen tydligt i min vardag. Jag är verkligen tacksam.” – Jens
”Det var en imponerande söndag, mycket stilla och djup. Stort tack. Jag fann många av metoderna verkligen berörande.” – Stephan
”En otroligt uppfriskande och hjärtöppnande dag. Övningarna visar något jag länge har saknat och vill föra tillbaka in i mitt liv.” – Erik
Om skapar ett rum där varje deltagares närvaro blir märkbar och synlig. Han leder varsamt människor steg för steg in i ett tillstånd av inre stillhet, där hjärtat öppnar sig och bara ögonblicket spelar roll. På ett lekfullt sätt kan deltagarna nå en djupare medvetenhet om sitt sanna jag. Oavsett hur stressade eller spända de känt sig på morgonen går alla hem i slutet av dagen med ett mjukt leende.
”En vacker plats att komma hem till sig själv. Den gemensamma tystnaden och känslan av tillhörighet var mycket starka och hjälpte mig att hitta tillbaka till inre frid. Jag återvände till min vardag starkare och klarare. Open Sky House är en underbar plats för alla som längtar efter en dag, en helg eller en vecka av inre frid — omgiven av vänliga människor.”
Om påbörjade sin meditationsresa för 10 år sedan i ett buddhistiskt kloster på Sri Lanka. Sedan dess har han deltagit i många retreat med olika andliga lärare för att fördjupa sin praktik och förståelse. Under de senaste sju åren har han bott i gemenskapen Open Sky House och där funnit sin lärare i John David.
Mindfulnessdagar:
10 maj / 22 november
Mindfulnesshelg:
4–5 juli
Detaljerad information om mindfulness-workshopen.
Tider:
Ankomst: 9.30
Start: 10.00
Slut: 19.00 (den som vill får stanna kvar för en tyst middag).
Deltagaravgift för dagsworkshopen:
• 110 € inkl. en god vegetarisk lunch
Om
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information