Mindfulness-insiktsmeditationsretreat: Att odla visdom och medkänsla

Programstartdatum och tid: 10 juli | 17:30
Programslutdatum och tid: 17 juli | 12:30

Det här traditionella retreatet i mindfulness och insiktsmeditation skapar en trygg miljö där du får lämna vardagens intryck bakom dig och sjunka in i en djupare praktikrytm. Under dagarna varvas tyst sittande meditation med gående meditation, och särskilda samtal om praktiken hjälper dig att integrera upplevelserna.

Varje dag ingår ett föredrag och tydliga meditationsinstruktioner med fokus på de fyra grunderna i mindfulness, förankrade i kärleksfull vänlighet. Undervisningen syftar till att stilla sinnet, öppna hjärtat och odla klarhet, visdom och medkänsla, samtidigt som den fördjupar kontakten med praktiken.

Retreatet passar dig som vill fördjupa din mindfulnessmeditation och stärka förståelsen för vägen. Det kan också vara särskilt meningsfullt för dig som undervisar, eller vill undervisa, i mindfulness i olika sammanhang. Observera att retreatet uppfyller en del av kraven för MBSR-lärarutbildning.