Denna 7-dagars tysta meditationsretreat erbjuder en fördjupande utforskning av mindfulness i dess mest universella form, samtidigt som dess kontemplativa och andliga rötter hedras. Retreaten är utformad för erfarna meditörer och ger en värdefull möjlighet att fördjupa praktiken i en stillsam och stöttande miljö.
Retreaten passar särskilt väl för mindfulnesslärare och blivande lärare, och den uppfyller retreatkravet för MBSR samt de flesta andra lärarutbildningar. Under veckan vävs sittande meditation, gående meditation, medveten rörelse och perioder av informell praktik samman, allt i ädel tystnad.
Retreatledarna vägleder deltagarna med meditationsinstruktioner och föredrag som fördjupar de grundläggande principerna i mindfulness, den gemensamma mänskliga erfarenheten samt utvecklingen av visdom och medkänsla. Det finns också tid för smågruppssamtal med en retreatledare, där du kan reflektera över din upplevelse och ställa frågor.
Janet Solyntjes leder program och tysta retreaten både inom Shambhala-traditionen och i den sekulära mindfulnessformen som bygger på MBSR. Hon är medgrundare till Center for Courageous Living och har varit knuten till Naropa University, Center for Mindfulness, Engaged Mindfulness Institute och Mindful Leader.
Gaylon Ferguson, PhD, har lett meditationsretreaten inom mindfulness sedan 1976. Han har undervisat vid Stanford, University of Washington och Naropa University. Han är författare till tre böcker: Welcoming Beginner's Mind: Zen and Tibetan Wisdom on Experiencing Our True Nature; Natural Wakefulness (om de fyra grunderna i mindfulness); och Natural Bravery (om rädsla och mod).
Flera boendealternativ finns att välja mellan vid bokning. Alla alternativ inkluderar hälsosamma måltider och drycker. Inkl. V, VG, GF.
Alla deltagare ska checka in i Guest Services Cabin. Incheckning sker mellan kl. 14.00 och 17.00 på programmets startdag. Gäster som anländer senare hittar ett paket bredvid dörren. Programmet inleds med introduktion, följt av middag. Programmen avslutas vanligtvis kl. 12.30 på avresedagen, följt av lunch. Ytterligare schemainformation ges vid ankomst.
Här bor du bekvämt i en ljus och ombonad miljö som är skapad för vila, återhämtning och lugna stunder. Junior Suite erbjuder en välkomnande känsla med allt du behöver för att koppla av efter en dag fylld av upplevelser. Den queen size-säng som står i rummet är bäddad med en mjuk och inbjudande täcke, vilket gör det enkelt att sjunka ner och samla ny energi.
Den avskilda sittdelen ger extra utrymme för att slå dig ner med en bok, reflektera i stillhet eller bara njuta av en rofylld paus. För att göra vistelsen smidig och trivsam finns också skrivbord, byrå och garderob, så att du enkelt kan hålla ordning på dina saker och känna dig som hemma.
I det privata badrummet finns ett badkar som bjuder in till en avkopplande stund och lite extra komfort. Junior Suite passar dig som söker en harmonisk vistelse med praktiska bekvämligheter och en avslappnad lodgekänsla.
Janet Solyntjes leder program och tysta retreat där den shambhalabaserade traditionen möter ett sekulärt mindfulnessperspektiv med rötter i MBSR. Hennes arbete bjuder in till en jordnära och reflekterande upplevelse som stärker närvaro, stillhet och fördjupad medvetenhet. Som medgrundare av Center for Courageous Living har Janet även delat sin erfarenhet i undervisningssammanhang vid Naropa University, Center for Mindfulness, Engaged Mindfulness Institute och...
Read more
Gaylon Ferguson, PhD, har lett retreats i meditationsmindfulness sedan 1976 och har därmed en lång och gedigen erfarenhet som präglar hans undervisning. Hans bakgrund omfattar undervisning vid Stanford, University of Washington och Naropa University, vilket speglar ett livslångt engagemang för kontemplativ praktik i både akademiska miljöer och retreatsammanhang. Med ett varmt, reflekterande och lättillgängligt förhållningssätt bjuder han in deltagare att utforska...
Read more