Drala arbetar för att skapa inkluderande och förvandlande program som främjar personlig utveckling, stärker inre ro och ger stöd åt en meningsfull praktik. I samma anda erbjuder vi avgiftsfria Foundations Programs, där Foundations of Meditation I & II samt Retreat & Renewal ingår.
Att etablera grunden
Foundations of Meditation I är en tydlig och stöttande introduktion till buddhistisk meditationspraktik. Oavsett om du är helt ny inför meditation eller vill återvända för att fördjupa din grund, introducerar retreaten de viktigaste formerna av sittande och gående meditation. Fokus ligger på hållning, andetag och på att med en neutral hållning observera tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.
Undervisningen väver också in lättillgängliga perspektiv från Buddhas grundläggande läror, för att förklara varför vi praktiserar och hur meditation kan bidra till klarhet, balans och inre stabilitet. I stället för att lägga tonvikten på att finslipa tekniken uppmuntrar retreaten till en varsam och hållbar relation till själva medvetenheten.
Genom guidad meditation, undervisning och stunder av reflektion bygger deltagarna steg för steg upp trygghet i praktiken. Ingen tidigare erfarenhet behövs – bara nyfikenhet och en vilja att helt enkelt vara.
Foundations I lägger grunden: att lära sig sitta, återvända till nuet och möta varje upplevelse med stadga och vänlighet.
Sue Schneider, Ph.D.
Sue Schneider, Ph.D., är medicinsk antropolog, coach inom integrativ hälsa och mindfulnesslärare. I mer än tio år har hon undervisat tusentals vuxna i mindfulnessmeditation inom universitet och olika samhällsbaserade sammanhang, och hon har även lett traumamedveten mindfulnessutbildning för lärare, terapeuter och coacher. Hon har genomgått Mindfulness Meditation Teacher Certification Program med Jack [[...]]
Flera boendealternativ finns att välja mellan vid bokning. Samtliga alternativ inkluderar hälsosamma måltider och drycker. Inc V, VG, GF.
Här bor du bekvämt i en ljus och ombonad miljö som är skapad för vila, återhämtning och lugna stunder. Junior Suite erbjuder en välkomnande känsla med allt du behöver för att koppla av efter en dag fylld av upplevelser. Den queen size-säng som står i rummet är bäddad med en mjuk och inbjudande täcke, vilket gör det enkelt att sjunka ner och samla ny energi.
Den avskilda sittdelen ger extra utrymme för att slå dig ner med en bok, reflektera i stillhet eller bara njuta av en rofylld paus. För att göra vistelsen smidig och trivsam finns också skrivbord, byrå och garderob, så att du enkelt kan hålla ordning på dina saker och känna dig som hemma.
I det privata badrummet finns ett badkar som bjuder in till en avkopplande stund och lite extra komfort. Junior Suite passar dig som söker en harmonisk vistelse med praktiska bekvämligheter och en avslappnad lodgekänsla.
Med en bakgrund inom medicinsk antropologi och integrativ hälsocoaching erbjuder Sue Schneider, Ph.D. ett genomtänkt och evidensbaserat förhållningssätt till undervisning i mindfulness. Under det senaste decenniet har hon lett tusentals vuxna deltagare i både universitetsmiljöer och i lokala sammanhang, med fokus på att ge praktiska verktyg för mer närvaro, balans och självkännedom i vardagen. Hennes arbete omfattar också traumamedveten mindfulnessutbildning för...
Read more
Price
On request