På Drala arbetar vi för att skapa inkluderande och förvandlande program som främjar personlig utveckling, stärker inre ro och stödjer meningsfull praktik. I linje med det uppdraget erbjuder vi avgiftsfria Foundations-program, däribland Foundations of Meditation I & II samt Retreat & Renewal.
Foundations of Meditation 1 är en tydlig och stöttande ingång till buddhistisk meditationspraktik. Programmet är utformat för både dig som är helt ny till meditation och för dig som vill återvända för att bygga upp en stadig grund igen. Retreatet introducerar de centrala formerna av sittande och gående meditation, med vägledning i hållning, andning och medveten uppmärksamhet på tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser, med ett neutralt förhållningssätt till det som upplevs.
Tillgängliga läror från Buddha lyfts fram för att förklara varför vi praktiserar och hur meditation kan bidra till klarhet, balans och inre stabilitet. I stället för att fokusera på att bemästra teknik ligger tonvikten på att utveckla en mjuk och hållbar relation till själva medvetenheten.
Genom guidade meditationer, undervisning och stunder av reflektion bygger deltagarna gradvis upp trygghet i sin praktik. Ingen tidigare erfarenhet behövs — bara nyfikenhet och en vilja att helt enkelt vara närvarande.
Foundations 1 lägger grunden för att lära sig att sitta, återvända till nuet och möta erfarenheten med stadga och vänlighet.
Datum: Flera datum
Avgift: 0 USD + 2 nätters boende
Incheckning: Alla deltagare ska checka in i vår Guest Services Cabin. Incheckning sker kl. 14.00–17.00 på programmets startdatum. Gäster som anländer efter stängning hittar ett paket vid dörren.
Programmet inleds med introduktion följt av middag. Se retreatets registreringssida för information om programmets innehåll, schema och övriga detaljer.
Ytterligare uppgifter om schemat finns tillgängliga vid ankomst.
Cassandra Napoli
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information