I de heliga omgivningarna i Rishikesh, Indien, erbjuds här en närande väg mot inre rening, känslomässig läkning och större mental klarhet.
Retreaten är skapad för att hjälpa dig att avgifta kroppen, stilla sinnet och återställa balansen inifrån, samtidigt som du får praktiska verktyg att ta med dig in i vardagen.
Med matlagningskurser och sessioner i medveten dans inkluderade förenar denna retreat välbefinnande, självuttryck och förändring på ett unikt sätt.
Om retreaten
Meditation, Healing & Detox Retreat är utformad för att stödja dig i att:
- avgifta kroppen naturligt genom yogisk livsstil och mat
- släppa emotionell och mental stress
- lära dig medvetet ätande och hälsosam matlagning
- uppleva glädje, frihet och självuttryck genom dans
- utveckla en djupare praktik för meditation och medveten andning
Retreaten är mjuk, stöttande och passar alla nivåer.
Dagligt retreatschema (gäller båda retreatalternativen)
Morgon
- Örtbaserad detoxdryck / varmt vatten
- Pranayama och renande andningsövningar
- Mjuk yoga och rörlighetsövningar
Frukost
- Lätt, detoxvänlig yogisk frukost
Sen förmiddag
- Guidad meditation och healingpraktiker
- Fri tid / vila / promenad i naturen
Eftermiddag
- Detoxlunch (ayurvedisk och sattvisk)
- Vila och tyst tid
Kväll
- Yin yoga / restorativ yoga
- Healingmeditation eller sound healing
- Medveten dans / rörelseterapi
Middag
Natt
- Tystnad, journaling och djup vila
4 dagar / 3 nätter – Meditation, Healing & Detox Retreat
Pris
- Dubbelrum: ₹ 16,000
- Privat rum: ₹ 20,000
Detta ingår
- 3 nätter bekvämt boende
- Dagliga meditationer och andningsövningar
- Mjuk yoga och restorativa praktiker
- 1 sound healing-session
- 1 ayurvedisk massageterapi
- Matlagningskurs (detox och yogisk mat)
- Klass i medveten dans / rörelse
- Alla detoxmåltider (frukost, lunch, middag)
- Naturpromenader och avkoppling utomhus
- Yogamattor och stöd i praktiken
Passar bäst för en kort detox, känslomässig urladdning och mental avkoppling.
7 dagar / 6 nätter – Meditation, Healing & Detox Retreat
Pris
- Dubbelrum: ₹ 23,000
- Privat rum: ₹ 28,000
- (₹2,000 högre på grund av matlagnings- och danssessioner)
Detta ingår
- 6 nätter bekvämt boende
- Dagliga guidade meditationspraktiker
- Daglig pranayama och reningstekniker
- Mjuk yoga, yin yoga och restorativ yoga
- 3 sound healing-sessioner
- 1 massagesession
- Flera detoxmatlagningskurser
- Sessioner i medveten dans och healingrörelser
- Alla måltider (detox, sattviska och närande)
- Vägledning i yogisk livsstil och medveten närvaro
- Promenad i byn / natur- och kulturaktiviteter
- Personligt stöd i din läkningsprocess
Perfekt för djup detox, känslomässig healing, egenvård och inre balans.
Detoxmat och matlagningskurser
- Lär dig enkla ayurvediska och yogiska recept
- Förstå matens roll för matsmältning och detox
- Medvetna ätövningar
- Lätta recept att använda hemma
- Alla måltider är vegetariska, sattviska och detoxvänliga.
Medveten dans och healingrörelse
- Släpp lagrade känslor
- Förbättra energiflödet i kroppen
- Känn glädje, frihet och lätthet
- Ingen danserfarenhet krävs
- Detta är en trygg, uttrycksfull och läkande plats.
Healingbehandlingar som ingår
Sound healing
- lugnar nervsystemet
- förbättrar sömn och mental klarhet
- stödjer känslomässig läkning
Massageterapi
- djup avslappning
- stöd för detox
- släpp i muskler och leder
Plats – Rishikesh, Indien
- Himalayiska omgivningar
- fridfull och andlig miljö
- idealisk plats för meditation, detox och healing
Vem passar retreaten för?
- Personer som söker mental ro och känslomässig läkning
- Alla som behöver detox och en nystart i livsstilen
- Nybörjare inom meditation och yoga
- Dig som vill minska stress, utmattning eller oro
- Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Varför välja The Yoga Family India
- Autentiska yoga- och meditationspraktiker
- Små grupper och personlig omtanke
- Trygg miljö med familjär känsla
- Holistiskt synsätt på healing
- Prisvärda och all-inclusive retreatalternativ
Följ med på denna retreat och återvänd lättare, lugnare och mer balanserad.
