Mandalavävningsworkshop

Det här retreatprogrammet förenar den jordande effekten av daglig yoga och meditation med praktiska lektioner i mandalaskapande. Att väva en mandala är en form av aktiv meditation och konstterapi, och under retreaten får du med dig en färdighet som kan följa dig genom livet och delas vidare med andra.

Varje dag inleds med morgonmeditation och ett yogapass. Efter frukost deltar du i din workshop i mandalavävning, och klockan 13.00 blir det paus för snacks. Därefter fortsätter arbetet fram till 15.30, då det är dags för sound healing. Senare väntar kvällsyoga, yoga nidra och middag, följt av bhaktiyoga.

För dig som är ny till yoga är detta ett tillfälle att uppleva dess fördelar och lära dig grunderna i denna uråldriga praktik i en rofylld miljö. Under sju dagar får nybörjare en stabil introduktion till en traditionell yogapraktik som sedan kan tas med in i vardagen. Mer erfarna utövare får ta del av nya och kreativa yogasekvenser, samtidigt som de fördjupar sin praktik genom en regelbunden rytm av yoga- och meditationssessioner i retreatcentrets stillsamma atmosfär.

Mandalaskapande är ett vackert sätt att väcka kreativiteten och komma närmare sig själv. Processen är lugnande, meditativ och mycket personlig. Under retreatens sju dagar får du individuell vägledning varje dag medan du skapar dina egna mandalas – en kunskap du bär med dig för alltid.

Vi börjar med en enkel mandala med 4 till 6 sidor, går sedan vidare till en design med 8 sidor och fortsätter till en mer avancerad mandala med 12 sidor. Med färgstarka garntrådar som vävs på en stabil grund får du utforska olika tekniker och tips längs vägen. Själva processen är läkande i sig och hjälper till att stilla sinnet, lugna tankarna och kanalisera kreativ energi till något vackert. Till sist får du njuta av glädjen och tillfredsställelsen i att se dina färdiga mandalaskapelser.

Retreatprogrammet erbjuds året runt, men förbokning krävs. Du behöver anlända till centret efter kl. 15.00 dagen före programmets start. Därefter följer 7 dagar av retreat, och avresa sker på morgonen efter den sista dagen. Vi rekommenderar att du bekräftar din bokning i god tid, eftersom antalet platser är begränsat.

Detta retreatprogram inkluderar:

• 7 nätters boende i delat dubbelrum med eget badrum, med möjlighet till privat rum
• Deltagande i programmet på ankomst- och avresedagar enligt dagsschemat
• Helpension under programmets 8 dagar, inklusive brunch, snacks och middag
• Daglig klass i mandalavävning kl. 10.30–16.30 under 6 dagar av programmet
• Yoga- och meditationsaktiviteter under 6 dagar enligt retreatens dagsschema
• Wellnessaktiviteter som ångbad, lerbad och annat enligt listan över wellnessaktiviteter
• Daglig gruppsession med sound immersion enligt schemat för sound bath
• Alla material och tillbehör som behövs för mandalaskapande
• Purna Yoga örtte
• Gratis upphämtning från Lakeside, Pokhara Airport och Buspark

Paketsumman baseras inte på antal nätter eller dagar.