Mandala-målningsretreat

Det här retreatprogrammet kombinerar daglig yoga och meditation med praktiska lektioner i mandalaskapande. Att väva en mandala är en form av aktiv meditation och konstterapi, och under retreaten får du en färdighet som du kan bära med dig hela livet och även dela med andra.

Varje dag inleds med morgonmeditation och yogapraktik. Efter frukost börjar din workshop i mandalavävning, och klockan 13.00 tar vi en paus för snacks. Sedan fortsätter arbetet fram till 15.30, då det är dags för sound healing. Senare väntar kvällsyoga, yoga nidra och middag, följt av bhaktiyoga.

Om du är ny till yoga får du möjlighet att uppleva dess effekter och lära dig grunderna i denna uråldriga praktik i en rofylld miljö. Under sju dagar får nybörjare en stabil introduktion till en traditionell yogapraktik som sedan kan tas med in i vardagen. Mer erfarna utövare får ta del av nya, kreativa yogasekvenser, samtidigt som de fördjupar sin praktik genom ett jämnt tempo av dagliga yoga- och meditationspass i retreatcentrets stilla omgivningar.

Mandalaskapande är ett vackert sätt att väcka kreativiteten och komma närmare dig själv. Processen är lugnande, eftertänksam och djupt meditativ. Under hela retreaten får du personlig vägledning när du skapar dina egna mandalas, en färdighet som stannar hos dig för alltid.

Vi börjar med en enkel mandala med 4 till 6 sidor, går vidare till en design med 8 sidor och utvecklas slutligen till den mer avancerade mandalan med 12 sidor. Alla vävs med färggarn på en stadig stomme, med olika tekniker och tips. Själva processen är läkande i sig och hjälper till att stilla sinnet, mjuka upp tankarna och rikta kreativ energi mot något vackert. Resultatet blir glädje och en stark känsla av tillfredsställelse när du betraktar dina färdiga mandalaskapelser.

Retreatprogrammet erbjuds året runt, men förbokning krävs. Du behöver anlända till centret efter kl. 15.00 dagen innan programmet börjar. Därefter följer 7 dagar av retreat, och avresa sker på morgonen efter den sista dagen. Vi rekommenderar att du bekräftar din bokning i god tid, eftersom antalet platser är begränsat. Vänligen skicka ett mejl eller använd bokningssidan.