Månatlig välmåendeklubb för återställning och återhämtning – 12 september 2026 - Ta en paus: djup återställande pranayama

Välkommen till en dag som bjuder in dig att sakta ner, andas djupt och återknyta kontakten med din inre källa till energi. Den här månatliga wellbeing-samlingen erbjuder en stillsam och återhämtande paus från vardagens tempo, med stöd för att återvända till din naturliga rytm med större lätthet, klarhet och glädje.

Under året följer varje tillfälle säsongernas skiftningar och erbjuder praktiker som speglar kroppens, sinnets och själens behov vid olika tider. Från rening och förnyelse till vitalitet, utrensning och djup vila formas varje samling för att främja balans och välbefinnande i samklang med naturen.

I septemberupplagan, Take a Breather: Deep Reset Pranayama, ligger fokus på andningen som väg till förnyelse. Du kan se fram emot ett timslångt wellbeing-pass lett av erfarna lärare, med autentiska och jordnära praktiker hämtade från yoga, breathwork, mindfulness, meditation och ayurveda. Programmet kan även innehålla återhämtande rörelser, sound healing eller säsongsritualer, beroende på upplägg och lärare.

Efter wellbeing-passet finns möjlighet att varva ner i den handbyggda sibiriska bastun, vackert placerad i allén av lindar. Med panoramautsikt över landskapet och Themsen i närheten är det en djupt rogivande plats att vila, återställa sig och njuta av eldens värmande element. Under sommaren finns också möjlighet till vildsimning och dopp i floden.

Dagen avslutas med en tvårätters ayurvedisk middag i levande ljus i Hardwick Houses ekpanelklädda matsal. Måltiden tillagas med säsongens råvaror och är färsk, ekologisk, lokalt odlad och växtbaserad – en fine dining-upplevelse som både mättar och lyfter.

Retreatet hålls i en varm och välkomnande gemenskapsmiljö där du får möjlighet att pausa, reflektera och återknyta kontakten med dig själv och andra. Omgiven av likasinnade och stöttad av erfarna facilitators uppmuntras du att lämna dagen med en mjukare känsla, mer återställd och i djupare takt med årstiderna.

Mat och dryck

Måltiderna tillagas av färska, ekologiska och lokalt odlade ingredienser och utgår från den ayurvediska principen att mat är medicin. Varje tvårätters fine dining-måltid skapas av en ayurvedisk kulinarisk expert och kock, med lika delar smak och näring.

Mat ses som ett verktyg för självläkning och balans, och stödjer dina praktiker inom yoga, meditation och rening. När det är möjligt kommer frukt och grönsaker från Tolhurst Organic farm på plats, som använder stock-free farming för att skapa mat med lågt koldioxidavtryck och cruelty-free-värderingar.

Eventdetaljer

12 september 2026
Take a Breather: Deep Reset Pranayama
Hardwick Estate, RG8 7RA

Plats

Samlingen äger rum på Hardwick Estate, där Hardwick House ligger i hjärtat av området. Denna vackra Tudorherrgård är vanligtvis stängd för allmänheten och reserverad för Rose-familjens privata bruk, vilket gör den till en ovanlig och särskild plats för praktik.

Hardwick Estate är lätt att ta sig till, omkring 40 minuter med tåg från London Paddington och bara 20 minuter med bil från avfart 12 på M4. Beläget i det böljande landskapet i Chilterns AONB erbjuder det en stillsam tillflykt som känns nära staden men samtidigt långt bortom dess tempo.

Området omges av 500 år gamla träd, vyer vid floden och storslagna landskap, vilket gör det till en inspirerande plats att dela tid i gemenskap och natur.

Biljettalternativ

• Single Session Pass — en säsongsanpassad wellbeing-session, obegränsad tillgång till den sibiriska bastun under eventkvällen, en välsmakande tvårätters ayurvedisk middag samt varma drycker och örtteer.
• Three Session Seasonal Pass — tre säsongsanpassade wellbeing-sessioner för sommar, höst eller vinter, plus bastu, middag, varma drycker och örtteer.
• Nine Session Annual Pass — alla nio säsongsanpassade wellbeing-sessioner under året, plus bastu, middag, varma drycker och örtteer.

Detta ingår

• Wellbeing-praktiker — tillgängliga tekniker ledda av erfarna lärare för att stilla sinnet, återställa energin och främja djup ro.
• Sauna vid floden — en handbyggd bastu med utsikt över Themsen och placerad under lindalléns säsongsväxlande tak.
• Fine dining — en tvårätters middag i levande ljus vid Hardwick Houses historiska bankettbord, tillagad med ekologiska, säsongsbetonade och växtfokuserade ingredienser.
• Kontakt med naturen — tid i estateets helande landskap, med gamla ekar, blommande ängar och ro vid floden.

Program

Dagretreat
Ankomst sker kl. 15.00, med tid att landa och slappna av. Den sibiriska bastun står redo att välkomna dig med värme och vila, och erbjuder en renande paus innan det tematiska wellbeing-passet börjar. Efter praktiken delar gästerna en tvårätters middag i ett av Englands vackraste herrgårdshus. Dagen avslutas med en sista cirkel omkring kl. 19.00.