Mamma-baby-yogaretreat

En särskild tid i naturen med ditt barn

Ge dig själv och ditt lilla barn en ovanlig paus från vardagen, långt från stress och måsten, i naturens lugna närvaro. Detta MAMA BABY YOGA RETREAT är ett kärleksfullt utformat återhämtningsprogram särskilt skapat för mammor med bebisar eller barn i åldern 0 till cirka 2,5 år.

Det är mer än bara ett avbrott från vardagen. Här får du en trygg plats att andas djupt, fylla på med ny energi och komma tillbaka till dig själv. Med öppna ytor, stilla omgivningar och naturens jordande kraft bjuds du in att släppa dagens krav och bara vila i nuet.

Ilse Schmücker
Coach | Yogalärare | Retreatledare | Tvillingmamma

Med mer än tjugo års erfarenhet har jag stöttat människor i olika skeden av livet – först som ledare och numera som coach, yogalärare och retreatledare. Som mamma till tvillingar känner jag själv till både intensiteten, skönheten och ibland också utmaningen i livet med en bebis.

I mina retreats förenar jag mjuk rörelse, djup avslappning, inspirerande inslag och äkta gemenskap. Min intention är att skapa ett rum där perfektionism inte får plats och där allt som finns här och nu är välkommet.

Det som gör detta MAMA BABY YOGA RETREAT unikt

Här behöver du aldrig välja mellan tid för dig själv och tid med ditt barn.

Under yogapassen är din bebis naturligt en del av upplevelsen – oavsett om hen sover, ammar, myser, leker eller kryper omkring på golvet. När som helst kan du ta en paus, hålla om ditt barn, gå ut en kort stund och komma tillbaka när det känns rätt.

Det finns inget “perfekt mammascenario” och ingen press. Allt är tillåtet.

Se fram emot:

• mjuka yogapass anpassade för mammors behov
• återhämtande Yin Yoga för djup regeneration
• meditationer och små läkande ritualer
• inspirerande impulser och tid för reflektion
• utrymme för utbyte och gemenskap i en liten grupp
• tid för vila, natur och äkta egentid
• gemensamma magiska stunder med din bebis

Alla programpunkter är inbjudningar. Du väljer alltid, intuitivt och i stunden, det som känns bäst för dig och ditt barn.

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs – kom precis som du är.

När börjar det?
Startar på måndag | från kl. 14.00
Flexibel incheckning och ankomst från kl. 14.00
Officiell retreatstart cirka kl. 16.30

Slutar på onsdag | cirka kl. 14.00
Gemensam avslutning och ett varmt farväl

Investering i ditt välbefinnande

Retreatavgiften för hela MAMA BABY YOGA-programmet är:
397 Euro per person

Detta paket inkluderar:

• kärleksfullt utformat retreatprogram
• mjuka yogapass särskilt för mammor
• återhämtande Yin Yoga
• meditationer och små ritualer
• coachande impulser och reflektion
• utbyte och gemenskap i en liten grupp
• tid för dig och din bebis
• personlig vägledning av Ilse Schmücker

💛 Ta med en vän – ännu bättre tillsammans:
Om ni anmäler er som ett par får ni båda 10 % rabatt på retreatavgiften.
I stället för 397 Euro betalar ni endast 357 Euro per person.
Oavsett om det är din bästa vän, syster, en kvinna från din förlossningsförberedande kurs eller en annan mamma – att dela den här tiden gör den ofta ännu mer glädjefylld.

Hur är det med boende och måltider?

Boende och måltider bokas separat direkt via Vierfalt.

De aktuella priserna från Vierfalt gäller. Information om rumskategorier och måltider lämnas direkt i samband med bokningen.

Se fram emot natur, en hemtrevlig gårdskänsla, gemensamma måltider och gott om plats att andas.

Huset, poolen, bastun och den rymliga trädgården är exklusivt tillgängliga för oss under retreatet – en plats att landa, slappna av och känna sig bekväm.

Här kan du släppa taget, fylla på och bara vara dig själv. Du och din bebis är i de bästa händerna 💛

Jag ser fram emot att välkomna dig och din bebis!